在平淡琐碎的日子里 ，责任是初心 ，将柴米油盐成了诗和远方， 唯有美食不可辜负臼，爱在一日三餐。
早餐：鲜肉包子 红枣小米粥
午餐：老北京炸酱面 麻酱菠菜
晚餐：米饭 新疆大盘鸡 香菇炒油菜 白萝卜火腿粉丝汤
早点午点：香蕉 梨 橘子
00:22
早餐：西红柿鸡蛋汤 火腿卷饼
午餐：米饭 蒜蓉炒肉 家常豆腐 海米冬瓜汤
晚餐：羊肉面片 菠菜小黄豆
早点午点：牛奶 巴旦木 贝贝南瓜
00:38
早餐：枸杞南瓜粥 香酥油饼 鹌鹑蛋
午餐：米饭 木须肉 醋溜番瓜 砂锅山药鸡汤
晚餐：西红柿鸡蛋面 炝拌黄瓜
早点午点：苹果 梨汤
00:41
早餐：绿豆大米粥 紫薯花卷
午餐：米饭 土豆炖排骨 地三鲜 菠菜粉丝汤
晚餐：扁豆面 素炒西兰花
早点午点：牛奶 巴旦木 紫薯
00:25
早餐：红薯三宝粥 葱花烙饼
午餐：香煎鸡排 茄汁意面 水果醪糟
晚餐：兰州烩菜 奶香馒头
早点午点：苹果 梨 橘子
00:35
下周膳食食谱
