星期一（10月21日）
早餐：香菇滑鸡粥、燕麦馒头
间餐：旺仔小馒头（或者无核红枣）
午餐：小米米饭、红烧排骨、黄瓜炒鸡蛋、清炒菜心、鲜味菌菇汤
午点：麒麟西瓜、蝴蝶面
红烧排骨的营养价值：
排骨中含有蛋白质，脂肪，维生素，骨胶原，骨粘蛋白，以及磷，酸，钙等微量元素等营养成分，可以满足人体所需。所含有的磷，酸，钙，骨胶原，骨粘蛋白，有促进幼儿的骨骼发育，预防老年人骨质疏松的功效。排骨还有铁元素，有改善缺铁性贫血的功效。
星期二（10月22日）
早餐：瘦肉青菜云吞、水煮玉米棒
间餐：纯牛奶
午餐：燕麦软米饭、酸甜小酥肉、韭菜豆芽炒肉丝、蒜香小白菜、骨头青菜汤
午点：香蕉、粗粮粥
酸甜小酥肉的营养价值：
小酥肉中的猪肉主要含有脂肪，并含有少量蛋白质、磷、钙、铁等，瘦肉主要含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2，猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。另外小酥肉中的鸡蛋含有丰富的优质蛋白，补充蛋白质和脂肪酸；小酥肉能为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。 还可以缓解干燥，因其含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助改善皮肤干燥和粗糙的问题。
星期三（10月23日）
早餐：香浓牛奶、鹌鹑蛋、豆沙包
间餐：桔子
午餐：三鲜菠菜粥、奥尔良烤翅
午点：发糕、健康水（枸杞、桂圆、红枣、菊花）
三鲜菠菜粥的营养价值:
大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点；蛤蜊肉具有降低胆固醇的作用。虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统。菠菜里面含有大量的维生素a、维生素c、矿物质，还有钙离子和铁离子。可以有效的营养神经，防止皮肤老化。
星期四（10月24日）
早餐：海螺肉末粉条汤、花卷
间餐：开心果
午餐：香米饭、可乐鸭、炒三色（胡萝卜、洋葱、瘦肉）、香葱炒南瓜、西红柿紫菜蛋花汤
午点：梨、紫薯糯米糖水
可乐鸭的营养价值：
鸭肉可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津等，内含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、烟酸和维生素B1、B2。可乐鸭能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。还能生津止渴，化痰止咳，补血益气，和胃，养阴补虚。
星期五（10月25日）
早餐：肉末葱花粥、煮鸡蛋
间餐：葡萄
午餐：手工水饺、丝瓜鱼丸汤
午点：牛角面包、酸奶
手工水饺的营养价值：
猪肉的营养价值是比较高的，含有人体所需的优质蛋白质、氨基酸，维生素以及铁元素也是很丰富的，可以补血，预防缺铁性贫血。胡萝卜，在西方被誉称“小人参”，它含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C、碳水化合物、维生素B、钙、磷等微量元素，有益于维持身体健康的需要。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以转化成维生素A，能增强人体的免疫力，还具有补肝明目的作用，有保护视力和治疗夜盲症的作用。饺子消化率高，促进食欲。
1.霜降节气的由来：每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。
2.饮食：“补冬不如补霜降”，霜降节气，养生保健尤为重要。霜降节气，秋燥明显，要多食用一些滋阴润燥之品。如银耳、秋梨、蜂蜜、山药、百合等；霜降时节，容易出现秋乏，还要注意要多食用含维生素的碱性食物如西红柿、茄子，缓解人体疲倦感。霜降时节，应该多吃一些温暖的食物，如姜、葱、韭菜等，同时也要适量增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉等。此外，还可以多吃一些白色食物，如白萝卜、百合、莲藕等，这些食物具有润肺止咳、清心安神的功效。
3.起居：霜降节气要睡眠充足，早睡早起；“寒露脚不露”，寒露以后，气温降低，要注意防寒保暖，足部保暖格外重要，以防“寒从脚起”。寒露过后，空气质量较佳，多接近自然、多运动，多多锻炼身体。同时要注意多开窗通风，增加空气流通。衣服多备几件，随增随减。少穿化纤类衣物，避免静电。
特殊餐
过敏儿童：牛奶换豆奶，鸡蛋换肉末