金秋送爽，丹桂飘香。在这个美好的季节里，开封市体育运动学校（开封市体育中学）于2024年10月18日下午到里程城区为社区老人们举办了一场温馨而有意义的“情暖重阳，乐学敬老”活动。
活动当天，体校邀请医学专业的志愿者到里城社区举办了以“健康知识”为主题的健康生活讲座，为老人们送上了一份特别的重阳节礼物。讲座现场，志愿者深入浅出地为老人们讲解了适度运动和合理饮食对健康的重要性，同时也告诫老年人要定期体检，保证充足的睡眠。在运动方面，详细介绍了运动的种类、运动的频率、运动时间等，并强调了增强体质的锻炼方法，如健身气功、太极拳、慢跑。在饮食方面，倡导老人们保持饮食均衡和多样化，多吃富含营养的食物，减少不健康食品的摄入。最后志愿者向老年人普及了常见疾病预防、应急救护技能和健康心理指导。
老人们听得聚精会神，不时点头表示赞同。讲座结束后，体校志愿者为老人们发放了活动奖品，老人们也纷纷发表了自己的反馈和评价。感慨道：“今天学到了很多养生知识，还知道了一些好吃又健康的食谱，并且收到了来自体校的温暖，真是收获满满。”
此次活动不仅为老人们带来了实用的健康知识，更让他们感受到了社会的关爱和温暖。让我们共同祝愿所有的老人健康长寿，幸福安康！