亲爱的家长朋友：
您好!
教育部2021年教育改革发展新蓝图中明确提出了抓好落实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理的要求。为认真贯彻落实教育部关于“五项管理”的工作部署，落实好中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理措施，结合武冈市教育局文件通知精神，我校特制定一系列管理措施，并向各位家长提出建议。希望各位家长认真学习，和学校做到家校合作，共同努力，让每一个孩子能够拥有阳光的心态、强健的体魄。
强化作业管理
1.严格依照新课标开展教学工作。严格执行国家课程方案和课程标准，开足开齐规定课程，努力提高教育教学质量，促进学生全面发展。。
2.严控书面作业总量。小学一二年级不布置书面家庭作业，三到六年级书面家庭作业不超过60分钟，七到九年级书面家庭作业不超过90分钟。作业难度水平不得超过课标要求，教师不得布置重复性和惩罚性作业，不得给家长布置作业或让家长代为评改作业。
给家长的建议
1.为孩子制定学习计划，培养学习自觉性。
2.家长切实履行家庭教育职责，督促引导学生自主完成作业。培养孩子按时做作业的习惯，逐渐培养孩子独立做作业的能力，良好的习惯往往能达到事半功倍的效果。
3.鼓励孩子自己检查作业。查出错后，让孩子自我检讨，找出错在哪里，为什么会出错，让孩子记忆深刻，以免下次再犯。
4.孩子遇到难题时，家长指导要注意分寸，可以采取分步法，即家长先给予提示，让孩子思考如何做，一步一步引导孩子得出正确答案。当孩子弄懂后，再出些类似的题目让其巩固。
重视睡眠管理
学生拥有充足的睡眠是良好精神面貌的关键，是提高课堂效率的基本前提，为做好和改善学生的睡眠情况，学校组织召开寄宿生会议，就生活习惯及个人卫生等方面对寄宿学生进行教育，营造一个良好的住宿环境，让同学们学习之余更好地放松休息。
给家长的建议
1.让孩子安静下来，减少孩子的睡前兴奋。建议家长要培养孩子良好的睡前习惯，睡前一个小时就做好休息准备。可以让孩子静静地看书，也可以让孩子听一些舒缓的音乐，使孩子的情绪平静下来，早些入睡，从而形成规律的睡眠习惯。
2.引导孩子制定合理的作息时间表。早晨7点起床，中午确保能够有30至60分钟的时间进行午休，晚上9点半前准时入睡，每天睡眠不得少于9小时。
3.为孩子营造良好的睡眠环境。家长们可以停止工作，或关闭电视、手机静音等。
确保手机管理
手机本是方便沟通联系的工具，现实中却成了一些孩子沉迷的“游戏机”“聊天器”“手中宝”。尤其在假期期间，学生以手机搜题、作业打卡为由，长时间玩游戏、上网、刷视频、聊天等，给身心健康带来了极大的危害。为预防学生近视、沉迷网络和游戏，我校再次对全体学生手机管理作出明确规定，任何学生不得以任何理由将手机、电话手表带入校园。需要与家长进行联系的寄宿生可求助班主任老师。
给家长的建议
1.加强监督管理。家长对孩子使用手机情况要承担起监督的职责。同时加强与学校及班主任、科任教师的沟通与联系，及时掌握学生在校学习生活状况。
2.加强沟通引导。家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，应以教育引导为主，“疏堵”结合。多陪伴孩子，参与到孩子的世界，积极培养孩子其他健康的兴趣爱好，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。
3.培养课外兴趣。家长可以注重培养学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等；节假日可以让孩子锻炼身体，也可以对孩子进行劳动教育，既能锻炼身体，帮助孩子获得成就感，也在一定程度上减少孩子与电子产品的接触，促进孩子健康发展。
4.成为孩子的榜样。家长是孩子的第一任老师，也是对孩子影响最大的老师。家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，给孩子树立一个良好的榜样。
规范读物管理
书籍是人类进步的阶梯。它不仅记载着人类的成长历程，还传承着人类的文明和智慧。读书可以使我们开阔视野，充实思想，陶冶情操。为了激发每位同学的阅读兴趣，我校有计划开设了早自习、早读课、阅读课等读书活动。
给家长的建议
1.坚持阅读，培养孩子阅读兴趣，以语文教材上的推荐阅读为主，结合孩子兴趣，适度拓展，广泛阅读，拓宽知识面。
2.每天可以陪孩子一起读书，让孩子学会分享读书成果，并予以肯定和鼓励，为孩子终生爱读书打下基础。
3.给孩子准备一本读书记录本，记录读书过程中的点点滴滴，让孩子从读本中汲取营养，提高孩子的阅读和写作能力。
4.鼓励孩子积极参加学校举行的各项读书活动。
加强体质管理
体育锻炼是孩子成长中必不可少的，体育锻炼可以磨练学生的意志品质，培养学生良好的习惯。为强健学生的体魄，我校在开学第一周开展军训活动，平时的上下午两个时间段由政务处组织学生开展大课间活动。部分同学还参加了篮球训练，不仅锻炼自己的身体，还代表学校参加比赛，为校增光。
给家长的建议
1.督促孩子积极参加体育锻炼，做到每天锻炼一小时,增强自身的体质。
2.叮嘱孩子在锻炼与训练时要注意运动安全，运动前检查自己身体的健康情况，做好准备活动，以免造成损伤。
3.关注孩子动态的身体状况，发现疾病要及时诊治，并报告学校。特别是有既往病史或现在身体有病的学生家长要向学校说明孩子是否能够参加高强度的体育锻炼。如果孩子患先天性疾病或严重疾病已不适合参加体育锻炼的，务必要叮嘱孩子不可参加体育锻炼，同时必须向学校提出申请免予参加相关体育课和免于参加《国家学生体质健康标准》测试。
4.请家长做好家校联系，保持手机畅通，如学生有紧急伤病学校会通知家长，并将学生紧急送医。电话若有变更，请及时告知学校。
各位家长，培育孩子健康快乐地成长是我们共同的目标，也是我们不懈的追求。为了孩子的身心健康，全面发展，茁壮成长，让我们携起手来，切实履行好对孩子的教育和监督责任，促进学生德智体美劳全面发展。
武冈市双牌镇中学
2021年9月26日