人类的机制就是不断产生新的需求，不断被满足，这一点和其他动物不同。对普通人来说，住一个大点的房子，吃一顿好吃的饭菜，这周有一天不上班，能够请几天假去外面玩一玩，就可以分泌足够多让他们快乐的荷尔蒙。所以，情绪的背后全是生化反应，而荷尔蒙的产生跟我们的预期、信念和认知有关系。怎么样能够让你自己处在一种持续的快乐当中，甚至在产生快乐的同时，也不会让自己的下一个快乐减少呢？最简单的方法就是持续地感恩。
—《是谁触碰了你的情绪按钮》
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