新兴县老干部大学温氏太极拳班课堂教学实录

时     间：2024年10月17日

地     址：老干部大学太极室

授课老师：张宏伟

授课内容：张老师主要介绍了太极和太极拳的区别，太极，即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。易经系辞：“是故易有太极，是生两仪”。两仪即为太极的阴、阳二仪。“太极”是易学的基本概念。太极拳是由思想指导身体行为的一种表现 ，以太极、阴阳辩证理念为核心思想，结合易学的阴阳五行之变化、中医经络学、古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。太极拳是由思想指导身体的行动，太极拳的练习不仅仅是一种运动方式，更是一种文化传承和哲学思想的体现。太极拳的哲学思想包括“道”、“气”、“无极”、“阴阳”等，这些思想贯穿在太极拳的练习中。         学习太极拳主要有以下几点：1、注重调节呼吸；2、放松身体；3、注重重心；4、注意姿势的正确性。

教师风采

教学展示

学生们认真学习太极拳

师生互动

学员表现

课堂学员认真专心