烹”然心动，不负美好“食”
光“食”刻相伴，用心做好每一餐
🍔️因为喜欢所以热爱🍭️
🍔️因为责任所以用心🍭️
💒玉海幼儿园💒
与你分享“美食的故事”
💕爱在一日三餐里💕唯有美食不可辜负，为了小朋友们的饮食营养更加均衡，我们也会继续努力做到让孩子开心，让家长放心。
星期一
早餐：双色粥、茴香饼
午餐：粗粮米饭、素炒三样
冬瓜汤
午点：香蕉
晚餐：炒寸节
星期二
早餐：山药红枣瘦肉粥、麻辣卷
午餐：芝麻米饭、腐竹炒肉
裙带汤
午点：冰糖雪梨水
晚餐：酸汤小揪面
星期三
早餐：牛奶、鸡蛋
午餐：花豆米饭、茄汁花菜
午点：自制糕点
晚餐：鸡丝炒面
星期四
早餐：豆浆、土豆卷
午餐：金银米饭、鸡肉烩菜
午点：蒸胡萝卜
晚餐：家常柳叶面
星期五
早餐：燕麦粥、南瓜饼
午餐：扬州炒饭、白菜豆腐汤
午点：紫薯豆沙包
晚餐：羊肉臊子面
秋季饮食小贴士
1.不要暴饮暴食：秋季胃口大开，但过度进食会导致热量摄入过多，引起肥胖。
2.避免吃生冷食物：秋季天气转凉，食用生冷食物会刺激肠胃道，引起肠胃问题。
3.避免食用刺激性食物：辛辣刺激性的食物会引起肠胃不适。建议适当进食蛋白质，多吃蔬菜和水果，保持营养均衡。
永宁县玉海幼儿园
2024年10月18日