健康好习惯
🥛多喝白开水
秋高气爽，孩子应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果孩子不愿喝白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。
🌶少吃“上火”的食物
刺激性食物应该少吃，容易"上火"，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
🍦忌食生冷食物
中医认为"寒凉伤脾"。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
🍱平衡饮食
多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。 总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。
秋季常见传染病预防预防小知识
预防传染病的小知识有注意生活方式、避免接触传染源、接种预防针等。
1.注意生活方式：每日适当进行体育锻炼，如慢走、游泳、瑜伽、跳操等，有助于增强自身体质与抗病能力；注意营养物质的均衡摄入，可适当增加牛奶、鸡蛋、猕猴桃、西红柿等新鲜食物的摄入，食物中富含的营养元素可以提高免疫力。除此以外，注意保证充足的睡眠，避免熬夜；经常开窗通风等；养成勤洗手、室内消毒等习惯。
2.避免接触传染源：避免到人流量大、空气不流通环境中，降低细菌或病毒感染风险。此外，避免与他人共用衣物、餐具等用物；家中可定期喷洒消毒液或行杀虫、捕鼠工作等。
3.接种预防针：对于免疫力低下、易感人群，应尽早就医接种相关疫苗，促使机体产生相应的抗体，从而达到预防传染病作用。
一旦确诊自身患传染性疾病，需积极配合医生治疗，必要时单间隔离，避免将疾病传染给其他健康人群。