霜降，天气渐冷、初霜出现，

清冷的早晨，万物身裹薄纱，

静静的等待着阳光的洗礼，

也为秋天画上完美的休止符！

       霜降是二十四节气之一，是秋季的最后一个节气，每年公历10月23日左右。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，也意味着冬天即将开始。

霜降“三侯

一候豺乃祭兽

       天气渐冷，凶残的豺狼等食肉性动物能捕获的动物将越来越少了，生活艰难，所以豺捕捉到猎物后，会陈列在面前，祭拜一番再食用，以感恩老天爷的恩赐。

二候草木黄落

       百草尽枯，秋叶翩飞，草木为保护自己，将多余的叶全部魂归泥土，以便度过严寒。

三候蛰虫咸俯

       蜂蝶不见踪迹，蜇虫也全在洞中不动不食，都为经历漫长的冬天而作准备，垂下头来进入冬眠状态中。

霜降习俗

饮酒赏菊

       在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因为此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。古有“霜打菊花开”之说，所以饮酒赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。

吃柿子

       在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。

登高远眺

       秋季山林、高山空气新鲜，大气中的浮尘和污染物较少。霜降时节登高远眺，既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，还可舒缓心情。

‌进补‌

       霜降后，人们开始注重进补，通过饮食调理身体，增强体质，迎接寒冷的冬季。

送芋鬼

        在广东高明地区，霜降前有“送芋鬼”的习俗。霜降时节，人们会用瓦片堆砌成河内塔，在塔里面放入干柴点燃，火烧得越旺越好，直至瓦片烧红，再将河内塔推倒，用烧红的瓦片热垠芋头，这在当地称为“打芋煲”，最后把瓦片丢到村外，这就是“送芋鬼”。人们以这样的方式，辟凶迎祥。

霜降三防

       一防秋燥：霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。

       二防秋郁：晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。

       三防秋风：霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。霜降是秋季到冬季过渡的开始。俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大，因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。

宝宝温馨小贴士

温馨提示:

霜降穿衣要点：

        1.出汗时可以为给宝宝脱去多余的衣物，温度降下来及时地添加。

        2.宝宝的皮肤柔软娇嫩，很容易引起皮肤过敏，所以，毛衣不要直接接触宝宝的皮肤，以免引起皮肤瘙痒和荨麻疹。

        3.可以选择纯棉的线衣或保暖衣，对皮肤容易过敏的宝宝来说更安全些。

温馨提示:

       1.注意宝宝的饮食

       应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。

        2.给宝宝吃养肺的蔬菜和水果

       秋天正是各种果蔬上市的时候，这些果蔬具有滋阴养肺的功用，可以帮助宝宝驱走身体里的秋燥。如梨、甘蔗、石榴、大枣、柑橘等等。梨对防秋燥有独特的效果，传统医学上认为梨能生津止渴，润燥化痰等。可以让宝宝多摄取这些蔬果来强身健体。