一双明亮的眼睛是我们放眼世界的窗口，保护每一个孩子的视力是幼儿园、学校、家庭、社会义不容辞的责任。为切实加强幼儿视力保护工作，共筑幼儿预防近视和保护视力的防线，现将呵护眼睛，预防近视小知识分享给大家。
一、近视产生的原因
1.近距离用眼或长时间距离太近用眼，容易眼疲劳，可能引起眼部缺氧，长时间眼部缺氧就会导致眼轴变长，进而形成近视。
2.户外活动时间少，眼睛视网膜接收到的光线较少时，长时间就会视力减弱。
3.长期熬夜过度用眼，会导致视疲劳，眼睛干涩缺氧，酸胀疼痛，同时会造成视力下降。
4.昏暗的光线下学习，太暗的光线容易加速眼部的疲劳，可能导致视力模糊，形成近视症状。
5.灯玩手机对眼睛的危害非常大，不仅会加快近视的进程，还容易导致眼部发炎、干眼症等，长期下去更会增加患青光眼的风险。
6.遗传因素，近视还有一部分是通过父母遗传形成的。若父母双方都近视，其子女的近视发生率为25%。若父母一方或双方为高度近视，子女近视发生率会更高。
7.坐姿不正确会导致孩子歪头、弓背、或趴、或把头歪在胳膊上看书写字长时间会导致孩子增加用眼疲劳。同时因为姿势错误，左右眼距离书本的距离不同，双眼压力不同，易造成两只眼睛的用眼状态不同，易造成双眼度数不对等，引发屈光参差。
二、近视的症状及危害
1.远视下降，近视初期常有远视波动。
2.看远处物体时不自觉地眯眼、歪头。
3.部分近视未矫正者可出现视疲劳症状。
4.近视度数较高者，除远视力差外，常伴有夜间视力差、飞蚊症、漂浮物和闪光感等症状，并可发生不同程度的眼底改变，特别是高度近视者，发生视网膜脱离、撕裂、裂孔、黄斑出血、新生血管和开角型青光眼的危险性增高，严重者导致失明。
三、如何预防近视
1.保持正确读写姿势 ，读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。
2.写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。
3.不歪头或躺着、趴着看书，不在走路时看书，不在晃动的车船上看书。
4.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在30分钟左右。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。
5.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑30分钟左右，应休息一下眼睛，闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。
6.不玩游戏机，偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
7.每天上下午要各做一次眼保健操，做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法。
8.做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
9.在家学习一段时间，也要做眼保操，放松眼睛周围肌肉和睫状肌，促进血液循环。
10.睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小，初中生9小时，高中生8小时。
11.不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。
12.多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素 A 食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。
13.多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。
四、定期检查视力
1.每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。
2.如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。
3.不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。
眼睛，带我们看见世界的风景
让我们领略生活的丰富
只有爱护好自己的视力
才能更好的看清美好
美好"视"界，一起守护
关爱视力健康
让我们从幼儿做起
愿每个幼儿都能用明亮的眼睛迎
接
美好光明的未来！
编辑：史芳英
审核：范琦