一、什么是高质量陪伴
高质量的陪伴是指给予孩子充满热情的全然关注。孩子高兴时，父母就好玩又有趣；孩子难过时，父母表达理解，陪伴支持。
高质量陪伴，就是要接纳孩子本来的样子，而不是夹杂太多个人评判。 高质量陪伴，其实就是在孩子需要的时候，给予恰当回应。
高质量陪伴，才是最好的教育。
二、高质量陪伴的误区
1.高质量陪伴需要一直陪伴
不要试图把一整天都当作特殊时光， 这是不可能的。可以计时，十五分钟、半个小时，最多一个小时，和每一个孩子轮流、定期进行这样的特殊时光。
2.高质量陪伴≠陪着
很多父母以为，只要在孩子身边陪着就是陪伴，哪怕是拿着手机，心不在焉地跟孩子说话，或者就是看着孩子……其实这都不是真正的陪伴，甚至可以视为无效的陪伴。
3.高质量陪伴≠一刻不停的哄孩子
高质量不等于要一刻不停地哄孩子， 陪他玩、逗他笑。这种情况下，其实是家长在主导，孩子只是被动接受。 小孩子本身能集中注意力的时间很短，如果家长一直不停地说话、逗笑，那么孩子很可能就会迷失在这些信息里。
4.高质量陪伴需要放下高期待
“就为了陪你，我这一天啥也没干， 可是你呢………"
“自打你出生，我连一个完整的电视剧都没看过，不就是为了陪你吗？你争气了吗？"
如果我们在陪伴孩子时是这样的，我们是有期待的，我们一直希望孩子朝着我们期待的方向去做，否则我们就会为自己的付出感到愤愤不平，掉入受害者模式。
三、10项高质量陪伴的活动
1.放下手机，卸掉某音软，全情投入陪伴孩子；
2.亲子阅读，再忙也不能少的15分钟；
3.一起聊天，开心和不开心的事儿都可以；
4.一起游戏，在孩子的世界当演员；
5.一起运动，骑行、跑步、跳绳，健康又快乐；
6.一起旅行，快乐而又难忘；
7.逛博物馆，亲子文化微旅行；
8.一起看电影，大人和孩子一起追梦；
9.一起手工，大手、小手创世界；
10.一起citywork，用眼睛发现生活地的美好。
作家刘墉曾说: “家庭教育的核心就是陪伴，从童年直到青少年时期，都要与孩子共度欢乐时光，一同欢笑，一同成长。” 父母高质量的陪伴一定会让孩子更加优秀！