《3～6岁儿童发展指南》中提出：“学龄前儿童的运动应符合其身心发育特点，应以愉快的游戏为主要形式”，每天不低于两个小时的户外时间。
体能课程是促进幼儿身心健康发展的一项活动课程。无论是从心理上还是生理上都能很好的帮助幼儿成长。充分发展幼儿的走、跑、跳、投掷、钻爬、平衡等动作，不仅能锻炼身体，并能促进幼儿独立生活与活动能力的发展，促进智力发展有着重要的意义！小金蕾幼儿园在每周星期二都会准时奔赴专业体能老师——薯条哥哥运动之约，一起来看看宝贝们的精彩瞬间吧！
结合一物多玩的形式，薯条哥哥介绍今天我们用到的运动器械是——三角锥，三角锥可以怎么玩呢？一起来探讨一下吧！
桐桐：可以跳过三角锥。
纯纯：可以运三角锥跑起来。
皓皓：可以绕着三角锥跑
来自小朋友的奇思妙想，个个争先恐后的说出了自己的想法。
热身运动
在做任何运动之前，热身都是必须的。热身运动不仅可以让我们在生理上做好准备，更能够让我们从心理和意识上更加专注！瞧、薯条哥哥正在带着孩子们开展体育游戏活动呢，让我们一起来看看吧！
快乐体能时间
灿烂的笑容，期待的眼神，在孩子们稚嫩的脸上绽放，在薯条哥哥的引导中，开启了他们的运动之旅——《玩转三角锥》
第一种玩法
《跳跃三角锥》
在游戏开始前，薯条哥哥带领小朋友一起做示范。孩子们通过双脚跳跃，跳过三角锥。
通过跳跃锻炼幼儿的腿部肌肉力量，提升幼儿的身体协调性和平衡能力。在跳跃的过程中，不断地运用下肢力量，使腿部肌肉得到充分锻炼。他们需要协调身体各个部位，有助于身体协调性的发展，在保持平衡的过程中，又增强了平衡感。
第二种玩法
《碰碰三角锥》
在孩子的两边放置三角锥，孩子使用手左右碰碰三角锥。
在孩子左右跑的过程中，不断地使用腿部肌肉进行发力和控制，增强了下肢力量。
第三种玩法
《绕着三角锥跑》
三角锥为障碍物，绕着s型跑🏃。
锻炼幼儿的奔跑能力、身体协调性和敏捷性。在快速奔跑中不断调整方向以绕过障碍，提升了腿部肌肉力量和身体的灵活性。
放松运动
孩子们在活动中循序渐进，从中获得成功感和满足感。通过一系列的运动后，孩子们跟随着薯条哥哥一起深呼气，做轻柔的拉伸运动，拍打放松四肢，并且做了课堂活动的总结，让幼儿在活动中获得快乐，增强技能、增加活力和专注力、激发潜能、开发智力，塑造“坚毅、友爱、团结、互助”的品德修养。
幼儿园体能课程培养幼儿勇敢、机智，创造才能和克服困难完成任务的品质。培养幼儿遵守规则，互助友爱，并养成活泼开朗的性格。
家园共育小贴士
户外体能活动能给幼儿带来益处，那么家长应该为孩子参与体能活动做些什么呢？
一、运动准备
家长需要为孩子穿着适宜运动的衣服、鞋子，衣服应以宽松、舒适、透气、吸汗、便于运动的棉质运动服装为主。避免有细绳或带子的衣服，女孩尽量不佩戴夸张、过大的发饰、首饰等，以免运动时受伤。
二、运动鼓励
鼓励孩子不惧怕运动中的遇到的挫折，引导孩子在运动中学会躲避危险和自我保护，如若孩子偶尔出现小小的磕磕碰碰，请您多多体谅，正面引导孩子，督促孩子坚持运动并适当给予奖励，让孩子从小养成运动的习惯。特别是在秋冬季节，要鼓励幼儿积极参加户外体育活动，通过活动以提高幼儿对自然界气候变化的适应能力，增强幼儿体质，发展幼儿走、跑、跳跃、平衡等大肌肉动作。
三、运动行动
在家庭中，家长要积极陪伴孩子进行体育运动，为孩子树立榜样，共同锻炼身体，增进亲子感情，提高身体素质。运动过程中，家长要指导孩子掌握动作要领，合理安排时间，注意适度运动，不要让孩子过度消耗体力。
幼儿正处于身体及心智发育最为迅速的阶段，体育锻炼能够很好地促进幼儿身心发展。体能活动以生动活泼的游戏方式，让孩子在不断克服困难取得成功的过程中，是孩子们表现自我、快乐运动的一个平台。
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