在充满希望与活力的校园里，一场关乎孩子未来健康的预防儿童肥胖症知识讲座，如同一盏明灯，照亮了孩子们成长的道路。
10月17日，我校有幸邀请到青岛大学附属医院专业的儿科医生于永峰主任，为老师和孩子们带来了一场内容丰富、意义深远的知识讲座。
讲座现场，气氛热烈而专注。医生以生动的案例和形象的图片，深入浅出地向大家介绍了儿童肥胖症的现状。如今，随着生活水平的提高，儿童肥胖问题日益凸显，已经成为影响孩子们身心健康的重要隐患。
于医生详细阐述了儿童肥胖症带来的诸多危害。身体方面，肥胖可能导致高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的提前发生，影响孩子的生长发育和骨骼健康。心理方面，肥胖的孩子更容易产生自卑、焦虑等不良情绪，影响他们的社交能力和心理健康。
那么，如何预防儿童肥胖症呢？于医生给出了科学有效的建议。
合理饮食是关键。鼓励孩子们多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物、优质蛋白质等营养丰富的食物，减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入。教导孩子们养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食、不过量进食。
适量运动不可少。每天保证孩子有足够的户外活动时间，如跑步、跳绳、打球等。运动不仅可以消耗多余的热量，还能增强孩子的体质，提高免疫力。
此外，良好的生活习惯也至关重要。规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。减少电子产品的使用时间，多参加有益的户外活动。
在互动环节，大家积极提问，医生耐心解答，现场气氛十分活跃。
通过这次讲座，大家对儿童肥胖症有了更深刻的认识，也明确了预防的方向和方法。我们相信，在学校、家庭和社会的共同努力下，一定能为孩子们创造一个健康的成长环境，让他们远离肥胖症的困扰，茁壮成长。
让我们携手共进，为孩子们的健康未来而努力！💪💗