秋季是感冒、咳嗽等呼吸道疾病的高发季节。为了增强身体免疫力、抵御疾病的侵袭，秋季饮食应注重营养均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物、优质蛋白质和健康脂肪，避免单一食物过量摄入。
星期一（10月21日）
早点:拉丝米蛋糕
午餐:小米饭 芋头烧肉 白菜百叶 紫菜鸡蛋汤
午点:蒸红薯 牛奶
星期二（10月22日）
早点:旺旺雪饼
午餐:燕麦饭 红烧翅根 地三鲜 娃娃菜粉丝汤
午点:奶皮白面包 酸奶
星期三（10月23日）
早点:吐司面包
午餐:青菜面 莲藕炒肉 黄瓜炒蛋
午点:奶香馒头 苹果
星期四（10月24日）
早点:牛奶饼干
午餐:青菜饭 糖醋吓 西芹炒茶干 萝卜鸡丝汤
午点:脆皮蛋糕 酸奶
星期五（10月25日）
早点:乳酪蛋糕
午餐:米饭 洋葱杏鲍菇炒牛肉 西兰花炒木耳 苹果红枣银耳羹
午点:青菜粥 猪肝
温馨提示
如食谱中有您孩子过敏的食物，请提前与老师联系，谢谢!