尊敬的家长、亲爱的同学们：
校园是文明的摇篮，更是健康的摇篮。美丽的绿色校园，能让我们以愉悦的心情投入到学习中去。然而，我们有时却能看到：有些同学津津有味地边走边吃着辣条，有滋有味地吃着袋装的零食，垃圾却随手一扔。还有些同学以零食代替早餐或午餐，长此以往，不仅影响校内外的环境卫生，增加家长的经济负担，更重要是长期吃零食尤其是“三无食品”不利于身体健康。
为了孩子健康成长，真正做到“拒绝零食”，现向全体学生及家长发出如下倡议：拒绝零食、关注健康、净化校园！
呼吁学生
1.禁止零食进校园。不携带膨化食品、油炸食品、糖、巧克力、冰激凌、辣条等各种零食进校园。
2.提倡健康饮水。不带各种碳酸饮料，各种茶饮料及各种奶茶等进校园，提倡渴了就喝白开水，建议自备白开水或矿泉水或自备水杯饮用学校提供的饮用水。
3.合理安排膳食。每日三餐，严格做到不浪费，坚持在家把早餐吃好，不带早餐进校园内。做到午餐吃饱，不以零食代替正餐。
4.不乱丢乱扔。垃圾要及时放进垃圾桶内，发现乱扔垃圾现象及时制止，积极保持环境卫生，为校园整洁添光彩。
5.提倡节约，合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。
呼吁家长
1.家长监督孩子上学期间不带零花钱到校，如需要购买学习用品，周末家长带孩子一起购买。
2.杜绝孩子自主购买零食，尤其不能以零食来代替午餐，要求孩子们放学后直接回家，不在路上逗留。通过长期监督准时到家来养成良好行为习惯。
3.禁止零食进校园。教育孩子一日三餐定时定量吃饭，早餐进校前要及时吃完。养成良好的饮食习惯，抵制零食的诱惑。不携带膨化食品、糖、辣条等各种零食进校园。
4.提倡健康饮水。引导学生多喝水，尽量少喝或不喝饮料。不带各种碳酸饮料、各种茶饮料及各种奶茶等进校园，提倡渴了喝白开水，建议自备白开水或自备水杯饮用学校提供的饮用水。
5.合理安排孩子的膳食。坚持在家把早餐吃好。教育孩子正餐要吃饱，不以零食代替正餐。
零食的危害
1. 身体健康方面：
损害牙齿健康：许多零食，尤其是含糖量高的糖果、点心、含糖饮料等，在口腔内会被细菌分解产酸，侵蚀牙齿的珐琅质，容易导致龋齿。
影响肠胃功能：一些零食可能会刺激胃肠道，比如辛辣的辣条、油腻的油炸食品等，容易引起胃痛、胃胀、腹泻、便秘等消化不良症状。长期食用还可能诱发胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。
导致肥胖及相关疾病：很多零食属于高油、高糖、高盐的食品，过量摄入将会导致肥胖。肥胖又是许多慢性疾病的危险因素，如高血压、糖尿病、冠心病、脂肪肝等。
存在食品安全隐患：部分零食的生产过程可能不符合卫生标准，存在细菌污染、添加剂超标等问题。
2. 营养摄入方面：
导致营养不良：零食通常营养成分单一，不能提供人体所需的全面营养。特别是对于处于生长发育期的儿童和青少年来说，营养不良可能会导致身材矮小、发育迟缓、免疫力低下等问题。
影响食欲和饮食习惯：吃太多零食会使大脑产生饱腹感信号，从而影响正餐的食欲。长期如此，会形成不良的饮食习惯，导致孩子挑食、厌食，只喜欢吃口味重、刺激性强的零食，而对营养丰富的蔬菜、水果、谷物等食物缺乏兴趣。
3. 其他方面：
影响学习效率：吃过多零食可能会导致血糖波动较大，使人出现精神不振、注意力不集中、嗜睡等情况，从而影响学习效率。
增加经济负担：购买大量零食需要花费一定的金钱，如果长期购买价格较高的零食，会增加家庭的经济负担。
家长朋友们，家校共育的路很长，让我们共同做文明风尚的传播者，借助家校联动之力守护孩子们的健康成长！
同学们，让我们一起行动起来，告别垃圾食品，拒绝零食进校园，使我们的校园更加整洁美丽，让我们的身体更加健康强壮，争做文明好少年！
城西学校
2024年10月