一根小小的绳子连接的是快乐和运动，
一根小小的绳子连接的是勇气和力量，
一根小小的绳子连接的是坚持和奋斗。
跳绳不仅增强学生体质，促进体能的发展，更是培养孩子。不断挑战自我的精神。
一、跳一跳
跳一跳能锻炼孩子的平衡能力，增强体质，促进骨骼发育，还能使孩子们的注意力更加集中。
二、转圈跳
转圈跳可以锻炼孩子的手眼协调能力。调动孩子的积极性，提高孩子的创造力。让孩子对跳绳提起兴趣。让孩子引发思考，原来跳绳还能如此玩。
三、钻地洞
让孩子知道，有时候遇见事情我们不能一味的逞能，有时候低下头也许是很好的解决方法。让孩子寻找另类解决问题的方法。
四、开合跳
锻炼孩子腿部力量，增强孩子体质，只有一个强健的体魄才能更好的学习。
体育活动能够很好的锻炼孩子的身体素质，还能开拓孩子的思维。让他们更好的投入自己的生活和学习中，劳逸结合，才能发散自己的思维，提高自己的创新能力。