开学季承载着每位同学新的希望、新的梦想，初一年级是价值观形成并确立的时期，更是成长成才的关键起点。为了帮助同学们更好的适应新环境，转换新身份，应对新阶段带来的变化和挑战，我校在七年级开展了一系列心理辅导活动，旨在提升同学们的适应能力，促进自我成长。
一、找学生谈心谈话，了解学生学习、生活、心理状况
二、召集各班心理委员开展活动
1.学习心理委员工作职责，初步了解各班学生心理状况
2.心理委员们在一起做团建小游戏，通过“教练说”，“几人几脚”，“夹气球行走”，“心有千千结”小游戏活动，帮助各班心理委员增强自我认知，提升人际交往能力，培养团队合作精神。
3.各班心理委员在一起做团体沙盘辅导。
为了帮助心理委员们更好的了解自己的内心世界，提高自我认知和情绪管理能力，增强团队协作与沟通能力，我校专职心理健康教师、国家二级心理咨询师李安玲老师为孩子们开展了一场团体沙盘辅导。
活动开始向团队成员介绍活动目的、主题、重要性并对活动流程进行了说明。
一粒沙看出一个世界，一朵花看见一座天堂，在大家的真诚分享下，每个人与沙盘的联络进一步加深，意识与潜意识之间演绎着不一样的故事。孩子们用沙具做语言，用沙盘做纸张，尽情释放着自己内心最真实的一面。渐渐地一幅美好的沙画世界呈现在大家眼前，这幅沙画世界是小组成员共同创作的作品，对每个成员来说都有独特的意义。看看同一幅创作，在他们眼中是怎样的？
306班——背后的一面；307班——宇宙；308班——异城市；309班——世界那么大，我想去看看：310班——市中心；311班——我们心中的世界；312班——万物。
通过分享，团队的整体性和合作性得到了提升。接下来，他们调动了团体的力量，对不协调之处进行了调整。最终，心理委员们为他们的共同作品命名为“家、世界、我们”。
此次团体沙盘游戏活动，让孩子们体验了一场心灵之旅，学会了面对自己的真实感受，同时在团队中相互接纳，乐于倾听，增强了彼此之间的了解，为今后班级心理工作开展积极赋能，增加了“心动力”。
三、我校专职心理健康教师李安玲为初一新生做心理适应性辅导讲座——扣好人生的第一粒扣子
抓住“梦想”的暖身活动，起到了破冰作用。学生通过肢体感知不同情绪的变化，探究和觉察自己的内在，让学生通过觉察自己的感受，把这种感受与来到新学校的感受相连接，进而引导学生理解和接纳多种情绪，活动中学生参与度高，开启了良好轻松安全的团体心理辅导工作场域。
“心动一刻”的体验活动催化了团体动力。有体验才有发言权，让学生在体验过程中直观地感受改变的过程，进而发现改变的关键，更好地将感悟内化。
通过观看奥斯卡金像奖第89届最佳动画短篇《piper》视频材料，激发学生深入探索在变革中如何超越自我，勇敢地踏出舒适区。学生积极敞开心扉，真诚展现自我，将所学内容与情感深度融合，有效促进了团体动力提升。
通过同学们结合视频有温度的分享，通过极具能量的团体一同生成了自我成长宝典
（一）自我突破。
在新学校可以做哪些突破和尝试呢？
多角度思考问题，向好朋友主动沟通误会，积极参加学校活动等等。
是的，真正的成长需要更多的主动探索和突破，这种突破可以是多种多样的尝试。在尝试中不知不觉就已经具备突破舒适圈的素质。
（二）接纳内心的不安。
面对不安的情绪状态，我们首先要觉察。接下来要学会更好地接纳这种情绪感受，存在即合理，接受不安，带着不安走向既定目标，在不久的将来，你就会惊喜地发现不安已悄然离去，甚至可能有了新的转变。
（三）有效的人际支持。
在新的集体中有效的人际支持很重要，那么该如何结交到好朋友呢？
在“极速采访”环节，同学们发现了人与人相处的“黄金法则”——想要别人怎样对待你，你就要先怎样对待别人。
在真诚开放，轻松的氛围中，同学们共同分享了活动感悟。
成长不仅仅是年龄的增长，身体的变化，更在于心灵的成长与改变。希望同学们仰望天空，走出自己的心理舒适区，勇敢地面对未知的挑战。扣好人生的第一粒扣子，让自己像小鹬鸟一样，因为勇敢努力而变得羽翼丰满，进退自如。
春风化雨，润泽童心。在探索心理健康之路上安泽县第二中学将一如既往为每一个学生的健康快乐助跑。
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撰稿：李安玲 杨慧娟
审核：XXX
