一餐一饭🍛
一朝一夕❤️
简单美食🍛
让生活充满阳光☀️
跟随我的镜头
一起品味❤️
早餐 ：豆沙包，菠菜蛋花疙瘩汤
早点 ：苹果
午餐 ：香米饭 西红柿炒鸡蛋 腐皮肉卷 丝瓜蛋汤
午点：天润牛奶 蒸红枣 金银卷 百合绿豆羹
早餐 ：玉米发糕 煮鸡蛋 醋溜豆芽 二米花生粥
早点 ：鸭梨
午餐 ：红薯米饭 红烧鸡翅 包菜炒西红柿 小白菜鸡蛋汤
午点：天润牛奶 五香花生 火腿卷 红豆薏米羹
早餐：麻酱卷 煮鸡蛋 清炒莴苣胡萝卜 葡萄干枣粥
早点 ：蜜桔
午餐 ：糙米饭 软炸银鱼 茄子烧豆角 菠菜蛋花汤
午点：天润牛奶 蒸南瓜 自制蛋挞 百合梨羹
早餐：葱油卷 煮鸡蛋 西芹豆干 燕麦黑豆粥
早点 ：火龙果
午餐 ：黑米饭 土豆胡萝卜炖牛肉 西葫芦炒海米 油菜豆腐汤
午点：天润牛奶 蒸红薯 蔓越莓面包 百合银耳梨羹
早餐：南瓜馒头 圆葱虾皮炒蛋 小米枸杞粥
早点 ：香蕉
午餐 ：碎金米饭 木须肉 肉末炒西兰花 西红柿金针菇汤
午点：天润牛奶 每日坚果 小面包
温馨时刻
天气寒冷，一家人围炉来一场暖暖的美食盛宴！
山药丸子汤
1⃣️猪肉剁馅、加一勺玉米淀粉，适量酱油和少量葱姜末拌匀。
2⃣️热油下山药翻炒片刻后倒入适量水，水开煮至山药软烂下入丸子。
3⃣️丸子煮五分钟后汤内加入适量盐即可。
番茄莲藕丸子汤
1⃣️猪肉和莲藕都剁碎，加一勺玉米淀粉，适量酱油和葱姜水，搅拌上劲最好是摔打几下做出来的丸子更成型。
2⃣️热油下入番茄丁翻炒，加点盐翻炒可以更容易出汁水，炒出汁水后加入适量水。
3⃣️水开后可以在熬煮五分钟，番茄味道更加浓郁，然后下入丸子煮三分钟即可。