亲爱的家长朋友们：
您好！
为认真贯彻落实《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（以下简称“双减”）工作要求，抓好教育部关于落实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”管理（简称“五项管理”）工作，有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担，切实提升学校育人水平，提高教学质量，结合我校工作的实际情况，现将我校“双减”工作、“五项管理”政策实施的建议告知您。请您认真阅读，明晰要求，积极配合，家校携手，促进孩子全面健康地成长与发展。
“双减”是指：减轻义务教育阶段学生作业负担和减轻学生校外培训负担。
“五项管理”是指：加强学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理。
其核心内容是：有效减轻学生的学业负担，提高学生的学习兴趣，使学生德、智、体、美、劳全面发展。
一、加强手机管控，强化习惯引导
1.无特殊情况，请不要为孩子配备手机（电话手表）等智能终端产品；配合学校，不让孩子携带手机及电话手表等进入校园。
2.如有特殊情况需要带电话手表需先提交申请，学校同意后方可带入。
3.平时多加强和班主任、科任教师的沟通，孩子在校期间有事主动与老师联系。
4.家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好的榜样。
二、加强睡眠管理，提升睡眠质量
1.坚持固定的睡眠时间。无论上课期间还是假期，固定每天睡觉、起床、午休的时间，帮助孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯。
2.培养良好的睡前习惯。睡前一个小时让孩子静静地看书，或者听一些舒缓的音乐，创设安静、温馨的就寝环境。
3.坚持以身作则。父母的言行和习惯都会影响孩子，想让孩子按时睡觉，父母也要做到按时睡觉。
三、精心选择读物，用心陪伴孩子
1.请家长根据《教育部基础教育课程发展中心中小学阅读指导目录》，明确课外读物推荐书目。
2.到正规书店购买价值取向正确、内容积极向上的正版书籍。
3.倡导亲子阅读，营造书香家庭阅读氛围。教育孩子爱护图书。
4.鼓励孩子积极参加学校举行的各项读书活动。
四、统筹优化作业，多元个性发展
1.请不要凭自己的感觉随意给孩子布置作业，加重孩子学习负担，不要给孩子大量报兴趣班，占用孩子休息时间，增加孩子身体和心理负担。
2.请尽可能创造良好的家庭学习氛围，一个学习型的家长必定能培养出爱学习的子女。
五、加强体育锻炼，落实体质管理
1.引导孩子参与锻炼，每天保证至少1小时总量的锻炼时间。同时要告知孩子在体育锻炼活动中既要克服惰性，也要量力而行，锻炼时要注意安全，做好准备活动，以免造成运动损伤。
2.关注子女动态的身体状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。特别是有既往病史或现在身体有病的，要特别注意，父母要向子女说明是否能够参加高强度的体育锻炼，以防止意外事故的发生。
3.请家长配合学校，指导孩子养成良好的读写习惯，提醒孩子科学用眼。保障书房灯光、桌椅高度符合读写和身高要求，保持“一尺、一拳、一寸”的读写姿势，减少学生使用电子产品的时间，预防近视。
落实“五项管理”政策是个长期的工作，我校将结合自身情况，在实践过程中不断进行反思，优化落实举措，切实做到减轻学生负担，提高教学效率，为学生健康发展保驾护航。
各位家长，孩子是祖国的未来和希望，响应“双减”政策，落实“五项管理”，离不开家庭、学校和社会各界的密切协作，让我们携起手来，为了孩子的美好未来共同努力！
编辑：马茜
审核：教务处
终审：蔺小龙