【卫生保健】“预防诺如，从我做起”——诺如病毒预防知识宣传

预防诺如

从我做起

专家支招，诺如走开

01 了解它

感染后的症状：

      诺如病毒感染发病以轻症为主，最常见症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。

       诺如病毒感染病例的病程通常较短，症状持续时间平均为2-3天，但高龄人群、低龄儿童和伴有基础性疾病患者恢复较慢。尽管诺如病毒感染主要表现为自限性疾病，但少数病例仍会发展成重症，甚至死亡。

诺如病毒的传播途径：

       诺如病毒传播途径包括人传人、经食物和经水传播。

        人传人可通过粪口途径（包括摄入粪便或呕吐物产生的气溶胶）、或间接接触被排泄物污染的环境而传播。

       食源性传播是通过食用被诺如病毒污染的食物进行传播。

        经水传播可由桶装水、井水等其他饮用水源被污染所致。

感染后如何治疗

02 防护它

1

手卫生，很关键！

保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要和最有效的措施。饭前、便后、加工食物前应正确洗手，用肥皂和流动水至少冲洗20秒。1

2

饮食卫生，是根本！

在流行季节，请坚持“喝开水、吃熟食”！蔬菜瓜果彻底洗净，食物要彻底煮熟煮透，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品。不吃或少吃生冷食品。厨房和餐厅也要注意保洁，餐具和厨具生熟分开，定期消毒，避免交叉污染。

3

居家隔离，很必要！

感染后，请不要带病上班上学。应居家隔离休息至症状消失后3天方可返岗返校。

居家期间，加强消毒和室内通风，患者分开食宿，尽量不与家人近距离接触，尤其不要照顾老人和幼儿。

4

处理吐泻物，很关键！

严格消毒处理呕吐物，对被患者呕吐物、粪便等污染物污染的环境物体表面、生活用品等要及时用含氯消毒剂进行消毒。

03 如何防范

     1.尽量少去人流密集处 ，在诺如病毒的高发季节，应尽量让孩子少去人流密集的场所，这样可以尽量减少交叉感染的几率。

      2.注意个人卫生勤洗手，使用肥皂/洗手液，并用流动水洗手，能防止细菌、病毒的传播和感染。打喷嚏或咳嗽时也应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。如果在病毒的流行季节，孩子出门时建议要给孩子戴好口罩，出去也不要让他随便乱摸，尽量减少感染病毒的可能性。

       3.避免病从口入 ，建议不要给孩子吃生冷的食物，吃水果时也要注意将水果清洗干净，不能给孩子喝没有煮沸的水。孩子玩的玩具或者使用的餐具，最好要定期进行消毒。

        4.增强抵抗力 ，加强体育锻炼、保持充足睡眠。还可以吃些食物，比如洋葱和大蒜，具有强效的杀菌消毒功效，可以帮助人体预防流感；白萝卜含有大量的有机硫磺化合物和丰富的维生素C、微量元素锌，能提升人体的抗寒能力。