一、何为高血压
1、血压:是指血液由心脏送出时对血管壁的测压，通常所说的血压是指动脉内的压力。
2、收缩压:心脏收缩时所产生的压力，即高压;
舒张压:心脏舒张时所产生的压力，即低压。
3、通常以诊室血压测量结果为主要诊断依据:首诊发现收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg,建议在4周内复查2次，非同日测量均达上述诊断界值，即可确诊。(≥35岁就诊均需测量血压)
4、诊断不明确，或怀疑“白大衣高血压”或“隐蔽性高血压”，建议完善动态血压监测或家庭自测血压辅助诊断。
二、我国高血压的特点与现象
1.三高特点:我国高血压的流行具有“患病率高、致残性高、死亡率高”的特点。
2.三低现象:高血压患者具有“知晓率低、服药率低、控制率低”的现象。
三、高血压的常见症状
1.头晕:突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的
2.头痛:常发生在早晨睡醒时，洗脸或早餐后有所缓解，运动或精神疲惫后会加重
3.肢体麻木:足趾、手指麻木、颈背肌肉酸痛等
4.失眠:性情急燥，入睡困难，易惊醒来
5.注意力不集中:记忆力减退，难记住近期的事情
6.出血:由于高血压会导致动脉硬化，血管弹性减弱，容易破裂出血
四、高血压有哪些危害？
1.高血压常见的并发症有冠心病、糖尿病、心力衰竭、高脂血症、肾病、左心室肥厚等。
2.在高血压的各种并发症中，以心、脑、肾的损害最为显著。
3.高血压最严重的并发症是脑卒中，发生脑卒中的概率是正常血压人的7.76倍。
五、哪些因素会引起高血压？
1.肥胖:体重指数增加是高血压病最危险的因素，肥胖脂肪多，引起动脉硬化。
2.年龄:年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3%-42.5%。
3.饮食:食入过多的食盐，可导致高血压。钾和钙食量过低，优质蛋白的摄入不足，也是血压升高的因素。
4.精神紧张:长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激，都可以导致高血压。
六、适合高血压患者的生活方式
1.测量血压，自我管理。定期监测血压，了解血压数值急达标状态。
2.戒烟限酒，心理平衡。不吸烟，彻底戒烟，避免被动吸烟，减轻精神压力，保持心理平衡。
3.减钠增钾，饮食清淡。食盐<5g/人/日，增加富含钾的食物（新鲜蔬菜、水果、豆类），限制膳食脂肪和胆固醇的摄入（油炸食物和动物内脏）。
4.合理膳食，科学食养。多吃膳食纤维丰富的蔬菜，水果，占饮食的50%以上；适当的补充蛋白质（奶类、鱼类、大豆）限制添加糖；减少食盐摄入。
5. BMI:体重指数在18.5-23.9之间，腹围男士<85cm,女士<80cm.
七、高血压患者服药需要注意什么？
1.降压不宜过快过低，以避免心脑供血不足的加重，若非急症，应在数日数周或者数月内降低为好。
2.不要自己随便换药、加药或突然停药。
3.坚持服药，维持血压平稳。
4.避免其他因素影响（如大量饮酒），以提高疗效。
八、高血压患者有哪些误区？
1.我没不舒服，不可能得高血压的!
大部分高血压患者的血压是逐渐升高的，因此没有任何不舒服，但即使没有不舒服，高血压仍在损害你的血管、心脏、肾脏和其他脏器，有可能导致严重后果。
2.血压高，但没有不舒服，不需要用药!
高血压如果不予治疗，会导致脑卒中、心肌梗死、主动脉夹层、尿毒症等并发症。
3.我年轻，不会得高血压!
任何年龄都可能得高血压。随诊年龄增长，得高血压得风险逐渐增加。目前越来越多得年轻人患者有高血压，年轻人也需要筛查高血压。
4.血压高，没有不舒服，吃药有副作用不吃药!
不治疗的高血压比药物导致的副作用更危险!目前常用的降压药物副作用是轻微的、可逆的，如果一种药物导致副作用，可根据医生医嘱调整换另外一种降压药物。
5.血压降至140/90mmHg,可以停药了!
不要自行停药!严格遵医嘱逐渐减量观察，但不能自行停药。血压正常是药物控制的结果，而不是己经“治好了”高血压，血压的重点在于控制，自行停药可能导致血压再次升高，大部分高血压患者需要终身服药。
6.一次测血压已降到140/90mmHg或较之前下降，不用再测血压了!
定期测量血压非常重要，尤其是曾被诊断为高血压的患者。记录你的血压测量结果，确保家庭自测血压控制在135/85mmHg以下。高血压患者应早、晚各测里2~3次，每次间隔1分钟;血压控制良好者每周至少测量1次。