营养食谱

星期一

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‍早餐：鸡蛋糕 筋饼 炒海带丝

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‍水果：冰糖雪梨

‍         （水晶梨  冰糖  枸杞  银耳）

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‍午餐：炸小酥肉 大白菜炖土豆

‍            萝卜粉丝汤 二米饭

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‍晚餐：肉夹馍 韩式大酱汤

星期二

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‍早餐：玉米碴粥 红糖发糕

‍           五香卤黄豆

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‍水果：网纹瓜  苹果  丑橘

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‍午餐：宫保鸡丁 鸡刨豆腐

‍            骨汤小白菜汤 香米饭

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‍晚餐：蜜汁叉烧肉 干锅菜花

‍            紫菜蛋花汤 米饭

星期三

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‍早餐：五彩蔬菜面 奶香小馒头

‍            酱玉根头

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‍水果：火龙果  秋白桃  晴王葡萄

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‍午餐：台式卤肉 豆芽炒粉

‍             素烩汤 黑米饭

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‍晚餐：烧麦 山药三鲜汤

星期四

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‍早餐：地瓜粥 香甜豆沙包

‍            酱炒鸡蛋

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‍水果：南果梨  黄元帅苹果 饼干

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‍午餐：小白菜汆丸子 瓜片炒鸡蛋

‍             米饭

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‍晚餐：鸡肉炖鲜蘑 烧茄子

‍            西红柿鸡蛋汤 米饭

星期五

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‍早餐：鲜肉小云吞  熟制咸黄瓜

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‍水果：香蕉  桔子  水晶梨

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‍午餐：香炸鸡柳  青椒土豆片

‍            菠菜蛋花汤 米饭

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‍晚餐：糖醋排骨  蒜苗炒豆干

‍            瓜片蛋花汤  紫米饭