随着社会的进步和发展、我们越来越意识到健康的重要性，健康是生活的基础，也是学习、工作、创新的动力，为了保护同学们的身心健康，2024年10月15日，一职专西校区开展“与心灵相约，与健康同行”主题班会。
在这阳光明媚的下午，同学们齐聚一堂，积极参加此次班会。每一次班会都是同学们共同成长的见证，是同学们彼此交流的桥梁。同学们听的都非常认真，下面让我们来看一看吧！
22会计事务班
22幼儿保育班
23会计事务班
23幼儿保育班
24会计一班
24会计二班
24幼儿保育班
本次“与心灵相约，与健康同行”主题班会到这里就结束了，让我们一起回顾一下本次班会的主要内容吧！
怎样保护心理健康？
1.建立健康生活方式：
维护心理健康的基础是建立健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和规律的运动。这些习惯有助于提高身体和心理的抵抗力，从而更好地应对生活压力。
2.培养积极心态：
培养积极的心态对于心理健康至关重要。积极乐观的态度能够帮助人们更好地面对生活中的挑战，减少负面情绪的影响，提升整体幸福感和生活质量。
3.学会压力管理：
学会有效管理压力是保护心理健康的重要方法。通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式进行放松，可以减轻心理压力，提高心理承受能力，避免情绪崩溃。
4.保持社交活跃：
保持社交活跃有助于心理健康。积极参与社交活动，与家人和朋友保持联系，能够提供情感支持，减少孤独感，增强归属感和社会支持感。
通过这次班会，同学们在观看、发言、聆听、思考的同时，也进行了一次心灵之海的探索活动，潜能得以挖掘，心态更加积极，良好的心理健康对同学们的成长和发展至关重要，帮助同学们从自身角度树立目标，制定规划，积极进行目标的设立和实践，推动了同学们对心理健康的认识，掌握自我调适的意识与能力，营造良好的班级人际关系氛围。
图片：各班宣传委
文字：王小溪
编辑：王小溪
审核：孙楠