2024—20期
🍉立夏是24节气的第7个节气，“孟夏之日，天地始交，万物并秀”，夏天是一个生长的季节。中医认为，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。心为阳脏，主阳气，心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。
立夏之护心小妙招
在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏的健康。
1、 夜卧早起，睡个“养心觉”
2、 养心护心，多吃“红色食”
3、 调节情绪，宁神静心
4、 注意补水，忌饮冰冷
立夏之养生穴位
中医认为：“暑易伤气”，"暑易入心”。立夏时节，时值乾卦，自然界阳气渐长，阴气渐弱，相对人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强。因此立夏时节，经络养生以调理心经穴位为主。
1、 劳宫穴
2、 大陵穴
3、 内关穴
4、 少府穴
立夏后的疾病预防
1、 顺时微汗护心君
进入夏季，天气逐渐炎热，应当顺应气候变化，适当出汗，使体内郁积的阳气与湿气及时的散出。
2、 承春入夏畅情志
从春天进入到夏天，容易出现情绪疾病、月经失调以及出血性疾病。因此立夏时节既要弥补春季疏发肝气的不足，又要温阳养心补血以顺旺夏之君，使气血充盛通畅，五脏调和，从而人的情绪变得欣喜舒畅。
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