2024年10月14日—10月18日
秋季饮食注意事项
1. 饮食饮水防秋燥
秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物；另外，及时为幼儿补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。
2.冷饮西瓜需慎食
秋季幼儿易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激；再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。
3.秋季饮食防感冒
秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让幼儿多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择；另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议幼儿多吃。
星期一：
早餐：牛奶 羊角面包 煮鸡蛋
早间餐：苹果 杏仁
午餐：软米饭 排骨冬瓜汤
宫爆肉 香菇会白菜
午点：冰糖银耳枸杞羹 蒸嫩包谷
星期二：
早餐：山药粥 鲜肉包子
早间餐：鲜奶 核桃仁
午餐：燕麦饭 青菜毛豆末汤
清蒸多宝鱼 炒红三剁
午点：甜梨 奥利奥
星期三：
早餐：筒骨汤 三鲜卷粉 卤豆腐干
早间餐：红心蜜柚 开心果
午餐：软米饭 番茄汁鲜牛肉丸
腐皮炒菜芯 紫菜蛋花汤
午点：鲜奶 葱花饼
星期四：
早餐：鲜奶 南瓜馒头 卤鹌鹑蛋
早间餐：甜橙 枣夹核桃
午餐：绿豆饭 胡萝卜焖丫丫瓜
葱香回锅肉 菠菜猪肝汤
午点：豆浆 泡芙
星期五：
早餐：筒骨汤 鳝鱼米线 五香花生
早间餐：奶酪棒
午餐：软米饭 鲜火腿肠炒西蓝花
葱煎鸡蛋 火腿煮珍珠豆
午点：酸奶 阳光玫瑰
温馨提示：宝贝们不能挑食才能像小树一样茁壮成长哟！
回族营养食谱公告：回族宝宝看过来，汉族幼儿食谱中的猪肉，回族食谱均替换为牛肉，其余的均不变。
营养计算分析
本周每位幼儿每日平均摄入热量1084.16千卡，占平均供给量85.03%，其中蛋白质每日平均摄入38.06克，占平均供给量126.86%。
本周幼儿两餐两点三大营养素占比为：蛋白质13.86%，脂肪31.97%，碳水化合物54.17%。
本周每餐热量比例为：早餐31.77%，中餐28.57%，午点9.66%，摄入量均已达标。
本周其它摄入铁、锌、维生素等微量元素、绿橙蔬菜比例均达到推荐摄入量。