周一
- 早餐：
- 午餐：土耳瓜烧肉、干煸豇豆、白菜豆腐汤
- 晚餐：碎肉泡豇豆、炒土耳瓜丝丝、大白菜汤
周二
- 早餐：臊子面
- 午餐：臊子蒸鸡蛋、炒土豆丝、冬瓜圆子汤
- 晚餐：香菇炒肉、土豆丝、酸菜粉丝汤
周三
- 早餐：蛋炒饭
- 午餐：土豆烧牛肉、酸菜炒魔芋、番茄蛋汤
- 晚餐：青笋木耳肉片、炒菜花、黄瓜汤
周四
- 早餐：思念水饺
- 午餐：藕炖排骨、油渣炒莲花白、酸菜土豆泥
- 晚餐：干锅鸡、番茄蛋汤
周五
- 早餐：臊子面
- 午餐：蒜苗豆腐回锅肉、虾仁炒白菜、带丝萝卜汤
- 晚餐：
一周的健康食谱不仅能够提供身体所需的各种营养素，还能帮助你养成良好的饮食习惯。通过多样化的食物选择，你可以享受到美味同时保持健康。
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撰稿：王洪远 王雅萍
初审：李华伟
终审：刘显根
