2024年10月14号，周一上午8点20分，邓桂花老师给我们带来了一节心理健康公开课。课堂开始，进行了一个情绪红绿灯的热身活动，活跃了课堂气氛，让学生积极的参与进课堂。。
接着进行了情绪接龙的游戏，让学生体验情绪的感染和传达，让学生知道情绪是可以被散发出去的，顺势踢出了“踢猫效应”，是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。“踢猫效应”，描绘的是一种典型的负面情绪的传染。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。本质是一种心理疾病。
接着邓老师告诉学生要怎么缓解自己的情绪，首先是要改变对事情的看法，不同的看法会影响情绪，需要转变自己对事物的看法。
管理情绪的方法有许多，首先要表达情绪，在人际交往中，如果有不愉快，要说出对方做了什么，说出自己的感受，说出自己的要求。随后邓老师引导同学们分享自己的缓解自己情绪的方法，听歌、运动、看书等等。
课堂结束后老师们在会议室进行评课，每个老师都发表了自己的看法和建议，在肯定了邓老师的优秀方面之后，也提出了许多可行性的建议。
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摄影：吴菲、陈令玉
文字：吴菲
编辑：吴菲
审核：赵吴生、邓春燕、邓贤