城西桥头幼儿园第第八周幼儿
营养食谱
2024.10.14——10月18日
星期一
2024年10月 14日
午餐：红烧家长肉丸
家长肉丸65g;
醋熘白菜
白菜59g;
土豆炖排骨
土豆60g;
排骨58g;
米饭
大米55g;
午点：绿豆汤
绿豆55g;
星期二
2024年10月 15日
午餐：腐竹炒肉片
腐竹65g;
肉片59g;
金玉满堂
什锦菜70g;
海带排骨汤
海带55g;
排骨65g;
米饭
大米55g;
午点：香葱鸡片饼干
饼干60g;
星期三
2024年10月16日
午餐: 红烧鸡尖
鸡尖59 g;
干锅球菜
球菜58g;
冬瓜虾皮汤
冬瓜65g;
虾皮50g;
米饭
大米55g;
午点:农家粉干
粉干65g;
星期四
2024年10月 17日
午餐：雪菜肉丝面
雪菜50g;
肉丝65g;
面条170g;
午点：上好佳鲜虾片
鲜虾片55 g;
星期五
午餐: 啤酒鸭
鸭子70g;
黄瓜炒火腿肠
火腿肠59g;
黄瓜56g;
裙带菜鸡蛋汤
裙带菜58 g;
鸡蛋50 g;
米饭
大米55g;
午点:水果小米粥
小米55g;
水果60g;
1.加强营养，均衡饮食秋季饮食应注意荤素搭配、粗细搭配，保持饮食平衡。可以多吃高蛋白食物，比如牛奶、豆制品等；多吃富含维生素的的食物，比如白菜、胡萝卜、芹菜等；多吃五谷杂粮，如玉米、小米、黑米、红豆等。
2.润肺防干燥秋季空气干燥，人体容易缺水，注意饮食清淡少盐，多吃些水分含量高的应季水果，如苹果、梨子、橙子。
3.饮食卫生秋季是腹泻的高发季节，因此应该注意饮食卫生，生食蔬菜水果时，要注意清洁，以免染上胃肠道疾病。