周一食谱
早餐：青菜牛肉丝面
午餐:米饭🍚
西兰花肉片
芽白蒸粉丝
牛腩炖土豆
午点：奶香玉米
牛 奶
晚餐：米 饭
大红椒凉薯炒肉
蚂蚁上树
紫菜蛋花汤
周二食谱
早餐：葱花肉卷
牛奶燕麦粥
午餐：米饭🍚
雪里红炒蛋
蒸卤香干
药膳鸡汤
午点：香 蕉
五谷杂粮粥
晚餐：米 饭
豇豆烧肉
鸡汁豆笋
芋头青菜汤
周三食谱
早餐：菠菜馒头
营养黑米粥
午餐：米饭🍚
三色牛肉丝
红烧冬瓜
青菜猪肝汤
午点：杂粮枣糕
牛 奶
晚餐：白米饭
芙蓉蛋
香菇烩上海青
铁棍山药大骨头
周四食谱
早餐：豆沙卷
小米枸杞粥
午餐：米饭🍚
胡萝卜炒肉
水晶豆腐
海带黄豆大骨汤
午点：鹌鹑蛋
芋泥水果捞
晚餐：白米饭
甜豌豆蒸肉
金瓜蒸百合
饭豆墨鱼汤
周五食谱
早餐：三鲜炒粉
午餐：白米饭
土豆烧红烧肉
素炒三丝
玉米大骨汤
午点：蒸蛋糕
牛 奶