山的味道 海的味道
10月14日（星期一）
早餐
菜品：瓜片炒鸡蛋 肉丝银芽
菜品：什锦菜花
主食：肉松卷 花生粥
午餐
菜品 ：长武小酥肉 宫保鸡丁
酸辣土豆丝
主食 ：红豆米饭 三色粉色汤
水果 ：小乳瓜
10月15日（星期二）
早餐
菜品：五香鹌鹑蛋 孜然面筋
菜品：椒油小白菜
主食：香煎蒸饺 黑米粥
午餐
主食 ：家常臊子面
菜品 ：雪花鸡柳
主食 ：葱花饼
牛奶 ：酸奶
10月16日（星期三）
早餐
菜品：肉沫炒凉粉 西芹羊肚丝
菜品：蒸水蛋
主食：南瓜发糕 红枣营养小米粥
午餐
菜品 ：土豆红烧肉 西葫芦炒鸡片
菜品 ：手撕包菜
主食 ：紫薯米饭 紫菜蛋花汤
水果 ：圣女果
10月17日（星期四）
早餐
菜品：莲菜炒肉片 黄豆菜心
菜品：青笋木耳炒鸡蛋
主食：孜然饼 纯牛奶
午餐
主食：豉油皇三鲜焖面
菜品：卤鸡腿
配汤：青菜豆腐汤
水果：酥梨
10月18日（星期五）
早餐
菜品：素鸡炒肉 炝炒上海青
主食：奶香蛋糕
主食：油茶 麻花
午餐
菜品：冬瓜烧丸子 肉沫麻婆豆腐
蒜蓉油麦菜
主食：米饭 裙带菜鸡蛋汤
水果：桔子
紫薯的营养价值
第一、紫薯含有丰富的蛋白质，同时包括八种氨基酸，容易被人体消化和吸收。
第二、紫薯含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C等，这些都是人体所必需的营养素。
第三、紫薯含有丰富的纤维素，它可以促进消化，改善胃肠功能，防止胃肠道疾病的发生。
第四、紫薯含有丰富的铁、钙、硒等，可以抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生，所以紫薯的营养价值比较丰富.