10月12日下午，三明一中陈景润初中部初二年段开展主题为“发现美好，热爱生活”的心理讲座。
暖身活动
活动伊始，肖卉红老师念一篇文章，当听到“美好”二字时，同学们要用右手抓住右边同学的食指，同时左手马上逃跑，一下子就提高了同学们的积极性。
评估美好
接下来，肖老师让孩子们用手势给自己的美好程度打分，让孩子能够大体认知自己的美好程度。
幸福无需太多思考
接着，肖老师对孩子们发出了提问：生活中有被我们忽略的美好瞬间么？带着孩子们一步一步发现生活中的小确幸，原来幸福无需过多思考。
发现美好的方法
第一个方法：正念
接着，肖老师教给同学们发现美好的方法。首先，就是正念。肖老师对孩子们说，正念最重的是，注意当下、觉知并且不评判。然后，马上进行了正念练习，肖老师教孩子们五感着陆技术，带着孩子们通过打开视觉、触觉、听觉、嗅觉、味觉等感官去体验这个世界，感受到不一样的美好。
第二个方法：解构困境，看见美好
图中的黑点是困境，白色是人生。肖老师告诉孩子们，人生不只有黑点，不应只关注黑点，更应关注占比更大并且无限可能的人生。
接着她就请大家通过绘画的方式改造人生中的黑点。孩子们奇思妙想，把黑点改造得各种各样，有的改成小绵羊，有的改成小女孩，有的改成瓢虫……
这个黑点，在创造中，就决定了不一样的意义。正如《被讨厌的勇气》所说：“决定我们自身的不是过去的经历，而且我们自己赋予经历的意义。”
第三个方法：3I赋能法
肖老师带着孩子们换个角度看问题，很多时候，人的努力，只是暂且没有见到效果！我们应有积极的自我对话，发掘自我的内在品质和个人的优势。然后，肖老师进行了人生高光时刻大盘点，分享加拿大精选了30件最开心的幸福琐事，告知孩子们要留心生活点滴幸福。
一起观看心灵奇旅
最后肖老师播放了心灵奇旅的精彩片段，告诉孩子们，当你想要生活的那一刻，就点亮了生命的火花，在追梦途中，不要忘记生活着你的小美好。
讲座结束，那一刻，霞光，正好！愿同学此刻在心中埋下一颗种子，内心有暖，席光而坐，向阳而生，逐光而行！
编辑：初二年段
初审：李熹、黄斌斌
终审：肖文宾