为心护航 用心守护——丰城市龙光学校心理讲堂进校园活动纪实

       随着学习压力的增大和社交圈子的扩大，初中生可能会遇到各种心理困扰。为了帮助学生更好地了解自我，缓解心理压力，培养积极心态，2024年10月11日，丰城市龙光学校邀请丰城市第四人民医院副主任医师、心理治疗师李琦就青少年心理健康问题为我校初中部学生进行了宣讲。

       此次讲堂干货满满，李医师从三个部分向大家阐述了青少年心理健康辅导的相关知识。

       主要有学校适应不良型心理问题、强迫型心理问题、抑郁型心理问题、焦虑型心理问题、恐怖型心理问题等。

       每个学生都是独立的个体，有着不同的情感和需求。难免会有面对挑战和压力的时候，情绪、行为、生理、人际交往方面都可能遭遇不同问题。

       表面上以笑脸迎人，把自己内心的郁闷、委屈、愤怒等真正的情绪都隐藏起来，真正到了没人或者感到压抑的时候，所有的负面情绪就开始慢慢发酵，折磨着他们。

       学习压力、家庭环境、暴力行为等都是青少年心理问题形成的主要原因。

       那么面对这些心理问题，我们又该如何做呢？

       少年强则国强，少年进步则国进步。青少年时期是一个身心快速发展变化的关键期，对个体之后的成长阶段有着至关重要的影响。因此，促进学生身心健康、全面发展，是社会进步和国家发展的重大课题。

       但是，这不是只靠某一方努力就行，预防和减少青少年心理问题发生必须采取学校、家庭和社会相结合的综合措施。

       一个小时的讲座让每一位同学都收获颇丰。看他们认真专注的模样，多美！

      有人说，有了坏情绪就仿佛掉进一个黑洞。希望我们能携手成为照进黑洞的光，当光点与光点汇聚，便能发出更亮的光。相信只要光点足够多，黑洞就会被照亮。而当黑洞被照亮，充满温暖和支持，黑洞也将不再是黑洞。

       生活中，我们每个人都面临着或多或少的压力。适度的压力可以激发我们的创造力和潜能，而过度、持续的压力则会导致心理失衡，引起抑郁、焦虑等心理疾病。一般的压力可以通过一些方法去减轻或缓解。

       讲堂中，李医师也给大家分享了两个心理调节小妙招。

       看，同学们正在现场体验。有人说，感觉不错，有人说，很舒服。当我们遇到不良情绪时，不妨试试这个小技巧吧！