霜降，是一年24节气中第18个节气，也是秋天的最后一个节气。天气渐寒始于霜降，霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。
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霜降养生
此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。
防秋郁——晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。
防秋寒——霜降节气，气温骤降，老年人极易患上“老寒腿”等毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。
这个时间节点后不再适合“秋冻”。对抵抗力差的老年人，尤应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。
在中国，霜降也有一些传统的习俗。比如，赏红叶；霜降过后，枫树、黄栌树在秋霜的抚慰下开始变红色，在一片黄绿色中独具一格。除此之外还有着吃柿子、吃鸭子、赏菊、吃萝卜的习俗。
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霜降，是秋天的告别，也是冬天的开篇。它告诉我们，无论岁月如何更迭，生活总是充满了新的希望和可能。让我们在霜降的时节，感受季节的变迁，迎接冬天的到来。
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