- 营养 健康 美味 安全 -
儿童时期身体生长发育迅速,营养状况会影响儿童的智能与体能发育。如果饮食结构不合理,营养搭配不均衡,就会出现一些营养不良引起的健康问题,进而影响儿童正常的发育。所以,要想保证儿童的身体健康,必须从均衡的膳食营养入手,保证营养均衡地供给,给儿童的身体成长提供合理的营养素。
什么是食品安全
食品安全指食品无毒、无害,符合应当有的营养要求,对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。食品安全是“食物中有毒、有害物质对人体健康影响的公共卫生问题”。食品安全既包括生产安全、结果安全,也包括过程安全;既包括现实安全,也包括未来安全。
不健康食品
垃圾食品、三无食品、过期食品
垃圾食品是指不健康或者仅含少量营养物质的食物,经常食用易导致人们发胖并引起一系列疾病,危害人们身体健康。三无食品指无生产日期、无质量合格证(或生产许可证)以及无生产厂名称。任何一种食物都有保质期、安全食用期,食品过了保质期就意味着可能已经变质,再食用就会危害人的身体健康。
营养搭配合理
为儿童提供品种多样的膳食,保证营养素种类齐全,而且营养素的数量充足、比例恰当,在比例上蛋白质、脂肪、碳水化合物的重量比接近1:1:4—1:1:5,这样既能满足儿童的生理需要,又能避免营养失调。
食品安全关系着每个儿童的幸福和安康,关系着社会的安定与和谐。让我们携手起来,共同关注食品安全,为孩子们的健康成长撑起保护伞。
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来源:保健室
编辑、发布:学校办公室