2024年10月8日～10月12日
星期二
早餐：红枣小米粥、 豆沙小馒头、肉炒胡萝卜丝
间点： 西瓜、冬枣
午餐：糖醋排骨、韭黄炒鸡蛋、白灼菜心、米饭、肉丝杂菌汤
午点：纯牛奶、双色蛋糕
星期三
早餐：豆浆、肉松面包、鹌鹑蛋
间点：阳光玫瑰青提、苹果
午餐：清蒸金鲳鱼、肉炒千叶豆腐、蚝油生菜、金银米饭、薏米老鸭汤
午点：奶香紫薯西米露、玉米
星期四
早餐：五彩珍珠汤、酱肘花、五香鸡蛋
间点：圣女果、香梨
午餐：扬州炒饭、肉炒蒜苔、排骨海带汤
午点：酸奶、葡萄司康
星期五
早餐：地瓜粥、鲜肉烧饼、蒸荷包蛋
间点： 香蕉、红提
午餐：红烧羊腿、西红柿炒鸡蛋、蒜香油麦菜、紫米粉、海白冬瓜汤
午点：八宝粥
星期六
早餐：海鲜粥、彩色小花卷、肉末鸡蛋羹
间点：西梅 、哈密瓜
午餐：爆炒鸡块、 肉炒黄瓜花、上汤娃娃菜、米饭、紫菜汤
午点：纯牛奶、水果披萨
健康饮食小贴士：
羊肉性温热，具有补气滋阴、暖中补虚、开胃健脾的功效，历来被当作秋冬季进补的重要食品之一。羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，营养价值价很高。肉质细嫩鲜美，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。注意！羊肉虽然具有多种功效与作用，但也存在一定的食用禁忌，例如体质偏热、容易上火的人应少吃；羊肉过敏者应避免食用。
下周食谱预告