周一
早餐：红萝卜眉豆猪肝瘦肉皮蛋粥、椰汁包
午餐：粉丝瘦肉蒸滑蛋、蒜蓉生菜、海底椰苹果南北杏骨头汤
水果：圣女果
午点：牛奶伴麦片、紫薯
周二
早餐：红萝卜青菜虾仁瘦肉汤河粉
午餐：土豆焖牛肉、红葱头淋油麦菜
水果：苹果
午点：小蛋糕、紫菜
周三
早餐：牛奶、方块三文治
午餐：香香红萝卜焖小鸡腿、盐水菜心、红萝卜玉米板栗骨头汤
水果：石榴
午点：叉烧包、山楂条
周四
早餐：青菜红萝卜鸡蛋瘦肉汤米粉.
午餐：白萝卜瘦肉鱼丸虾仁粉丝煲、酱汁娃娃菜
水果：青枣
午点：网格糯米卷、提子干
周五
早餐：红萝卜青菜鸡蛋汤面条
午餐：翡翠肉丁、蛋饺、裙带菜瘦肉虾仁蛋花汤
水果：香梨
午点：小馒头、牛奶
放学餐：牛奶
一周的健康食谱不仅能够提供身体所需的各种营养素，还能帮助你养成良好的饮食习惯。通过多样化的食物选择，你可以享受到美味同时保持健康。
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