幼儿秋季保健小常识
进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。
01、给幼儿多喝水
由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便为主，少穿皮鞋。
02、勤通风、晒被子
虽然天气会逐渐变冷，但在家还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗晒一下。
03、预防腹泻
入秋后是病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻。妈妈一定要把住＂入口关＂，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现幼儿有腹泻症状，应立即隔离治疗。
04、户外运动
秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。
05、饮食营养调理
多给幼儿吃豆制品高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要营养搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖梨水给幼儿喝。
冰糖梨水食谱
银耳一小朵
雪梨一个
冰糖一小把
枸杞十颗
做法：
1.银耳用温水完全泡发开，剪去蒂，撕成小朵。
2.银耳放锅中，倒入足量冷水，烧开后转小火炖40分钟左右，至汤汁稍有粘稠。
3.炖银耳的空档，把梨去皮切成块。
4.银耳炖到汤汁稍有粘稠，倒入梨块，继续炖15分钟。
5.开盖放入枸杞和冰糖，继续加盖炖5分钟即可。
6.成品出炉。