为了满足生长发育的需要，幼儿期应增加营养素的摄入量。幼儿食谱在食品上精挑细选，营养上精心搭配，给幼儿期的孩子们提供健康营养的膳食选择。石家庄市桥西区万科翡翠园幼儿园、留村家园幼儿园始终坚持膳食管理，制定科学合理的幼儿食谱，精心制作每一餐，“食”刻守护孩子的健康。一起来看看10月第二周（10月14日至10月18日）食谱吧！
崭新星期一（10月14日）
早餐
早餐：蛋奶吐司面包、虾皮炒鸡蛋、纯牛奶
食材：面包、鸡蛋、虾皮、牛乳
加餐
加餐：冰糖山楂水
午餐
午餐：蒸荔浦芋头、香米饭、红烧肉炖土豆、冬瓜煲、雪梨银耳羹
食材：荔浦芋头、绵白糖、稻米、猪肉、土豆、冰糖、冬瓜、海带、豆腐、粉条、香菜、雪梨、银耳、枸杞
午点
午点：苹果、酸奶条
晚餐
晚餐：葱油花卷、菜花炒肉、芙蓉西葫芦、玉米碴粥
食材：小麦粉、香葱、奶粉、菜花、猪肉、精盐、鸡蛋、西葫芦、花生油、玉米面、玉米碴
能量星期二（10月15日）
早餐
早餐：馒头夹芝麻酱、酱香鸡胗、番茄鸡蛋挂面汤
食材：小麦粉、麻酱、奶粉、精盐、鸡蛋、番茄、挂面
加餐
加餐：酸奶
午餐
午餐：葡萄干果仁发糕、酱香猪蹄、烧茄子、蔬菜面片汤
食材：葡萄干、大枣、小麦粉、玉米面、奶粉、猪蹄、黄豆、茄子、甜椒、番茄、绵白糖、小油菜、鸡蛋、面片
午点
午点:香蕉、琥珀桃仁
晚餐
晚餐：薏米米饭、菠菜肉沫粉条、糖醋莲藕片、香菜萝卜汤
食材：稻米、薏米、菠菜、猪肉、粉条、藕、绵白糖、五香醋、香菜、白萝卜、黄豆
愉快星期三（10月16日）
早餐
早餐:芝麻南瓜饼、香葱炒鸡蛋、纯牛奶
食材:南瓜、芝麻籽、小麦粉、奶粉、鸡蛋、小葱、牛乳
加餐
加餐:冰糖山楂水
午餐
午餐:蒸玉米、黑芝麻米饭、香菇翅根、番茄菜花、蔬菜杂面汤
食材:玉米、稻米、黑芝麻、香菇、翅根、花菜、番茄、绿豆面、油麦菜、香菜
午点
午点:火龙果、山楂棒
晚餐
晚餐:肉松米饭、蘑菇炒肉、蚝油生菜、小米粥
食材:稻米、肉松、蘑菇、猪肉、精盐、生菜、蚝油、小米
美好星期四（10月17日）
早餐
早餐:千层饼、酱牛肉、杂粮粥
食材:麻酱、小麦粉、奶粉、牛肉、稻米、小米、薏仁
加餐
加餐:酸奶
午餐
午餐:三鲜小笼包、肉三鲜小笼包、红枣莲子八宝粥
食材:小麦粉、奶粉、木耳、猪肉、虾仁、韭菜、鸡蛋、精盐、红枣、莲子、稻米、紫米、糯米、葡萄干、红豆、薏仁
午点
午点:蒸梨、葡萄干
晚餐
晚餐:扬州炒饭，小白菜粉丝汤
食材:稻米、胡萝卜、鸡蛋、蒜苔、黄瓜、粉丝、小白菜、虾皮、香菜
缤纷星期五（10月18日）
早餐
早餐:小糖包、五香卤蛋、纯牛奶，
食材:小麦粉、奶粉、红糖、鸡蛋、牛乳
加餐
加餐:冰糖山楂水
午餐
午餐:蒸贝贝南瓜、糯米饭、红烧排骨、炒三丝、南瓜疙瘩汤
食材:贝贝瓜、稻米、糯米、猪小排、番茄酱、精盐、土豆、青椒、胡萝卜、南瓜、小麦粉、鸡蛋、虾皮、香菜
午点
午点:圣女果、腰果
晚餐
晚餐:奶香小馒头、西红柿炒鸡蛋、蒜蓉炒肉、玉米面红薯粥
食材:小麦粉、奶粉、西红柿、鸡蛋、蒜薹、木耳、猪肉、玉米面、红薯
本周营养水:冰糖山楂水
营养水:冰糖山楂水
食材：冰糖、山楂
疗效：消食健胃
温馨提示
健康饮食
1.秋燥最易伤人的津液，所以多数蔬菜、水果性质寒凉，有生津润燥、清热通便之功。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。
2.餐前饭后用流动水和香皂洗手，保持良好的卫生习惯。
3.不宜用各种饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料，含较多的糖分及电解质，幼儿如过量摄入，会影响其食欲和消化功能，且过多糖分也会使孩子发胖。
4.生冷刺激性食物可能会引起幼儿积食，导致肠胃不适。要引导孩子少吃生冷食物。
保证充足睡眠
孩子拥有好的睡眠习惯，不仅可以促进身体快速成长，还可以帮助智力快速发育。因此，保持充足的睡眠对于促进幼儿身体健康有重要的意义。为了保证充足的睡眠，首先应做到养成幼儿早睡早起的习惯、不熬夜；其次应注意卧室通风、凉爽；第三要在睡前做一些安静的事情，如：看看书、听听故事，保持平静的心境，有利于幼儿尽快入睡。
我们万科翡翠幼、留村家园幼致力于为孩子们提供多样化、均衡营养的饮食，让他们在健康的成长中享受美食的乐趣。感谢家长们的支持和信任，我们将继续努力，为孩子们提供最好的营养餐，让他们健康快乐地成长！