周一
- 早餐：小苹果莲子粥 双耳炒鸡蛋 椒盐油卷
- 午餐：清香大米 鱼香豆腐 五福烩菜 蚝油生菜 玉米山药苹果羹
- 加餐：南瓜吐司 香蕉
周二
- 早餐：葡萄干白米粥 五香鹌鹑蛋 蒜香茄子 巧克力馒头
- 午餐：羊肉焖面 大鸡柳 苹果山楂汤
- 加餐：锅巴 橘子
周三
- 早餐：营养八宝粥 水煮蛋 芹菜炒香干 奶香馒头
- 午餐：双色米饭 糖醋鸡柳 虾米粉皮冬瓜 香菇炒牛肉 紫菜蛋花汤
- 加餐：塔塔酥 糖心苹果
周四
- 早餐：蜜薯黄金粥 五香鹌鹑蛋 香炒小土豆 椒盐油卷
- 午餐：牛肉炸酱面 清真烤肠
- 加餐：粗粮100 皇冠梨
周五
- 早餐：牛奶 水煮蛋 番茄炒瓜片 巧克力馒头
- 午餐：五彩炒米 清真牛肉丸 绿豆雪梨汤
- 加餐：香芋面包 AD钙奶
一周的健康食谱不仅能够提供身体所需的各种营养素，还能帮助你养成良好的饮食习惯。通过多样化的食物选择，你可以享受到美味同时保持健康。
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