幼儿膳食质量关乎身体健康，科学合理的营养搭配乃幼儿成长之基。🥬🥦🥕🍎🍅🌽🥩
铜梁区第三实验幼儿园食堂组潜心钻研、持续创新，推出丰富营养的食物新品，为幼儿提供安全、卫生、营养、美味的膳食。🥬🥕
我们在追求健康与美味的道路上从未止步，手工制作的琳琅美食，是食物与用心的完美结合，让舌尖文化在游戏小人国绽放光彩。
喜悦与美食不可辜负😍
游戏小人国用心做好每一餐🍱
为孩子们的健康保驾护航❤️
我们一起来回顾宝贝们本周的美食吧😋
美食回顾
幼儿保健
香蕉—性味功能和应用🍌
【性味】甘、寒。
【归经】入肺、大肠经。
【功能】清热，润肺，利大肠。
【应用】
(1) 生食香蕉1-2只能清热通便，治大便秘结。
(2)香蕉炖冰糖:香蕉2只，去皮，冰糖适量，加入开水半碗，炖15分钟，即可食用，能清热润肺。
注意：肺脾虚寒者不宜食香蕉。
防止秋燥
“春夏养阳，秋冬养阴。”秋天由热转寒，环境湿度慢慢减少，干燥，因而要重视合理饮食，多吃补阴润肺的食物，如萝卜、连藕、冬瓜、莲籽、白木耳、干桂圆、黑芝麻粉、大枣、核桃仁、纯蜂蜜、柿子饼、梨、苹果、棱角等，而朝天椒、小葱、姜片、胡椒粉、蒜头等含有刺激性的食物则应少吃。
多饮汤水
补水是秋季养肺的重要措施之一。小朋友白天活动量大，容易出汗，更应增加饮水量。幼儿园里选择新鲜的水果、萝卜、莲藕等煮水或加入土鸡、肉等做成汤，如番茄蛋花羹、雪梨银耳润肺粥等，对健康大有裨益。
慎食瓜果
秋季是许多果品成熟的季节，各种水果相继上市，使人大饱口福。水果中所含丰富的水分、维生素、矿物质和膳食纤维，对人体有良好的保健作用。秋季气候干燥，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，如梨、葡萄、苹果等会使人顿觉清爽舒适，但也并非多多益善。俗话说“秋瓜坏肚”，就是指立秋以后继续生食大量瓜果，容易引发胃肠道疾患，尤其是脾胃虚寒的小朋友更应注意吃水果要适量。
适时进补
常言道，“秋季进补，冬令打虎”。但儿童生长发育尚未成熟，进补要以食疗为主。我们在饮食中给孩子加入花生、腰果、杏仁、核桃等食物，因为它们含有丰富的维生素B、维生素E，有助于恢复精神和体力，还有健脑补脑的功效。
温馨提示
为保证食材新鲜，食堂当天采购当天制作，如遇食材缺货需调整菜品，敬请谅解！
铜梁区第三实验幼儿园食品安全监督电话：
45438079