健康体重，理想血压--2024年“全国高血压日”科普宣传活动

      为进一步做好群众高血压防治管理工作，提高辖区群众高血压防治意识，培养良好的健康生活方式，西宾街道远望社区卫生服务中心、怡园街道社区卫生服务中心联合油田机关单位对企业职工进行了“全国高血压日”科普宣传活动。

      在活动中，工作人员围绕“健康中国，理想血压”主题，通过悬挂主题横幅发放宣传资料、免费测量血压、血糖和咨询等多种形式宣传高血压病防治知识，倡导健康的生活行为方式。

      我中心慢病医师耐心向大家讲解了高血压的防控措施，呼吁大家重视自己的血压水平，形成主动测量并定期监测血压的健康理念，建议合理饮食、戒烟限酒、适当锻炼、保持心理平衡、管理清晨血压，提倡家庭自测血压、管理高血压等，提醒群众，这些措施对防治高血压具有重要意义。

　   此次“全国高血压日”科普宣传活动，提高了辖区机关群众对高血压的防范措施，养成定期测量血压的习惯，做到早发现、早诊断、早治疗，以减少并延缓高血压及其并发症的发生和发展。下一步，我院为群众提供更加全面、优质、便捷的医疗服务，共同筑牢健康防线，守护群众的生命安全与健康福祉。

高血压饮食注意事项有哪些

    高血压饮食注意事项要选择清淡的食品、不要吃油腻的食物、同时不要吃得太饱。

1.要选择清淡的食品：高血压的人群通常在饮食方面应该选择清淡容易消化的食品，不要吃太咸的食物，通常可以为身体补充所需要营养，一般有利于血压平稳。

2.不要吃油腻食物：高血压人群不可以吃油腻的食品，比如肥肉、动物肝脏、炸鸡、烧烤等食物，以免对血压的控制造成影响。

3.不要吃得太饱：高血压人群通常每顿七分饱为宜，不要吃得太饱，要积极的控制体重，控制总热量。

除了上述注意事项之外，需要严格遵医嘱正确使用药物。