减糖行动 不再超甜
近年来，因摄糖过多引发的健康问题逐年升高，“限糖减糖”呼声越来越高。为引导幼儿养成健康生活习惯，提高健康意识，降低儿童青少年龋齿的发生率和减少肥胖儿童的比例，我园积极倡导“减糖”健康行动，让美食与健康兼得。
# 01
科学鉴别糖类·远离添加剂
糖也叫碳水化合物，可分为单糖、双糖和多糖，如葡萄糖、蔗糖、乳糖、淀粉等，是人体内产生热能的主要物质。但饮食中的糖是导致龋齿最重要的危险因素，过多摄入会造成膳食不平衡，增加超重、肥胖以及糖尿病等慢性疾病的患病风险。
# 02
警惕甜蜜陷阱
减糖应减添加糖
糖分为非游离糖和游离糖。非游离糖对身体危害较小，是指天然存在于新鲜水果中的果糖、蔬菜中的糖和奶类中的乳糖及谷薯类中的淀粉。游离糖对身体危害较大，常分为两种，一种是存在于纯果汁、浓缩果汁及蜂蜜中的糖，另一种游离糖是指在食品生产、制备、加工中，添加到食品中的蔗糖、葡萄糖和果糖及糖浆，也称添加糖。
减糖的主要措施
# 03
减糖我们在行动
过多的食用糖类食品或饮料，会降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，并加剧慢性疾病的风险，孩子们的健康关乎一个家庭的未来，关乎民族的未来，良好的饮食习惯的培养一直是我们共同关心的话题，为此，肖家堼幼儿园开展了“科学减糖，健康伴我成长”健康教育系列活动，切实将幼儿的健康放在首位，呵护幼儿健康成长，降低含糖食物摄入比例，提升幼儿的健康水平。
3-6岁是幼儿习惯养成的关键期，肖家堼幼儿园一直致力于幼儿良好的健康习惯养成，倡导健康的生活方式。通过此次活动，幼儿能够做到健康饮食，抵抗高糖食品的“诱惑”，不贪喝饮料。希望更多的家庭参与进来，共同呵护每一个孩子健康成长！