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眼睛是心灵的窗户，是发现美的第一感官，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。为切实加强学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视、保护视力的防线，在重阳节这天，菏泽医专附属医院的眼科专家来到菏泽市第一实验小学中山路校区三（6）中队，为孩子们上了一堂精彩绝伦的护眼课，让孩子们认识到如何合理使用眼睛，保护好眼睛。
在此次讲座中，眼科专家从眼睛结构，眼睛成像原理引申到近视的成因。专家还把生活中容易导致近视眼的不良习惯及预防近视眼的有效方法制作成动画片的形式让孩子们观看，深入浅出，孩子们听的津津有味，现场气氛十分活跃。
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近视科普小知识开课啦
近视前的征兆
01凑近
看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
02眯眼
长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
03揉眼
近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
04眨眼
近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
05歪头或斜眼
看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
06皱眉
皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
07经常拉扯眼角
这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
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预防近视的方法
调整好看书用光，在孩子看书时光线很重要，要使用灯光柔和不刺眼的台灯，即使是成年人也要保证室内的光线充足，切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。
控制好用眼时间，家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，每天累计不宜超过1小时，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
进行户外锻炼，每天户外活动2小时以上能够有效预防孩子近视的发生。科学家认为大自然的光线能够帮助眼睛释放保护眼睛的有益元素——多巴胺。
保证充足的睡眠，夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。建议幼儿园儿童每天睡足11小时以上。
定期视力检查，儿童双眼视力3岁0.6，4岁0.8，5岁及以上1.0为基本正常。满三岁就应带幼儿进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。
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眼睛，带我们看见世界的风景
让我们领略生活的丰富
只有爱护好自己的视力
才能更好的看清美好
美好“视”界，一起守护
关爱视力健康
让我们从孩子做起
愿每个孩子都能用明亮的眼睛迎接
美好光明的未来！
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