重阳佳节 情暖桑榆 

爱老敬老服务活动

10月11日是我国传统重阳节，也我国第12个法定“老年节”。今年十月又是我国第15个“敬老月”。根据国家老龄委统一部署，今年“敬老月”的主题是“坚持以老年人为中心，构建老年友好型社会。    持续推动中华优秀传统文化传承发展，培育和践行社会主义核心价值观，大力弘扬尊老敬老、孝老爱亲的中华传统美德，丰县孙楼街道张梨园村村民委员会、丰县箴爱社会工作服务中心、丰县大中华美发人志愿者联合服务于2024年10月11日在孙楼街道张梨园村村民委员会联合举办：重阳佳节 情暖桑榆 爱老敬老服务活动。

2024年10月11日上午9点服务活动在国歌声中拉开帷幕。

秋冬交替时节，老人健康防护十分重要，张老师从多个健康安全方面讲解，如何预防心脑血管疾病防心脑血管疾病。老年人应控制心脑血管疾病危险因素,如控制油脂、盐分的过量摄入，适量运动，保持良好的睡眠，定期体检。秋冬交替增加衣物、血脉流动变慢等原因会影响行动，要预防跌倒，保持室内物品整齐、地面干燥卫生。老年人平时应保持适度运动，佩戴合适的眼镜以改善视力，避免单独外出和拥挤环境，室内增加照明，保持地面干燥及平整。预防骨关节疾病和骨质疏松症。避免过量体育锻炼、尽量少下楼梯，控制体重，减轻下肢关节压力，多食用富含钙、低盐和适量蛋白质的食物，通过步行或跑步等适度运动提高骨强度。身体不适要及时就医合理用药。老年人用药要遵守医嘱，掌握适应证、禁忌证，避免重复用药、多重用药。千万不要采用“秘方""偏方"新药""洋药"等。也要定期体检，老年人每年至少做1次体检。早发现、早干预慢性疾病，降低疾病风险。要定期监测血糖。老年人应该每1-2个月监测血糖一次，不仅要监测空腹血糖，还要监测餐后2小时血糖。糖尿病患者血糖稳定时，每周至少监测1-2次。老年人饮食要定时定量、保证食物多样性，均衡营养，每日食物种类应包含粮谷类、杂豆类及薯类，蔬菜、水果、奶类及奶制品，以及坚果类等，控制油和食盐的摄入量。并为老人发放了健康宣传单张。

二、安全知识宣讲——预防网络诈骗

张老师宣讲如何防范网络诈骗？要牢记三个不要，六个一律，八个凡是。遇到类似诈骗情况要及时报警或寻求身边其他人的帮助。并向老人发放了宣传单。告知老人要带回家让家人一起学习，共同守护好家庭的财产安全。

二、学习手指健康操——陈老师在讲解手指健康操的益处

秋冬交替时节，老人血脉流动会有所变慢，会影响行动力，如何让老人坐着也能锻炼身体？针对此问题箴爱陈老师带领老人们学习手指健康操，练习手指健康操对老人有多方面的益处。首先，它能够增强手部肌肉的力量和灵活性，有助于改善手部的血液循环。其次，手指操可以提高老人的协调性和手眼协调能力，有助于预防因年龄增长导致的手部功能退化。此外，手指健康操还能刺激大脑，有助于保持认知功能，延缓老年痴呆症的发生。最后，定期练习手指操可以作为一种放松活动，减轻压力和焦虑，提升老人的睡眠及生活质量。

陈老师在教老人学习手指操

老人在认真的学习手指健康操

为老人赠送手指按摩器

张老师在讲解手指按摩器的使用技巧及益处

使用手指按摩器可以为老人带来多种益处。首先，它可以增强手部肌肉的力量和灵活性，有助于改善手部的血液循环。其次，通过按压动作，可以刺激手部穴位，有助于缓解疲劳和疼痛，对于患有风湿性关节炎或关节僵硬的老人尤其有益。此外，手指按压器还可以作为一种放松工具，帮助老人减轻压力和焦虑，提高生活质量。长期坚持使用，还能提高老人的触觉敏感度，有助于保持大脑活跃，延缓认知功能的衰退。每个人都是自己健康的守护者！

张老师在手把手教老人精准识别手部穴位

老人在认真的学习使用手指按摩器

二、幸福从”头“开始

在学习雷锋好榜样的歌声中，丰县大中华美发人志愿者联合服务的志愿者美发师在魏老师的带领下，大展身手为老人理发服务火热进行中。

理发服务体现了社会对老年人的关怀和尊重，有助于增强老年人的幸福感和归属感。其次，这样的活动可以促进社区的凝聚力，鼓励居民之间的互助和关爱。此外，免费理发服务能够减轻老年人的经济负担，特别是对于那些生活条件有限，行动不便利的老人来说，这是一项非常实际的帮助。老人们高兴的在排队理发。

重阳节和老人一起分享蛋糕，不仅是一种温馨的社交活动，也富含深厚的文化意义。首先，它体现了对老年人的关爱和尊敬，通过集体庆祝这一传统节日，让老人感受到社会的温暖。其次，分享蛋糕作为一种集体活动，有助于增进老人之间的交流与互动，缓解他们的孤独感，增强社区的凝聚力。此外，重阳节本身具有登高望远、敬老爱老的传统寓意，通过分享蛋糕，可以传承和弘扬这一文化传统，让老人在享受美食的同时，也能感受到节日的快乐和对长寿的美好祝愿。

服务中的感动

在服务活动中，有一位老人激动地哭了，说感谢共产党给与老人的关爱，感谢志愿者们的陪伴和服务，自己太幸福了，要好好锻炼身体，也服务身边的人。

在丰县孙楼街道张梨园村村民委员会、丰县箴爱社会工作服务中心、丰县大中华美发人志愿者联合服务的密切合作中本次服务活动圆满结束。

 岁岁重阳秋风劲，敬老孝老暖人心

让我们行动起来，常怀敬老之心，常谋敬老之策，常办敬老之事，使敬老、孝老、助老之风吹遍江苏大地的每一个角落，为构筑文明和谐的社会、为老年人美好的明天做出我们应有的贡献！。