2024年10月10日是第33个世界精神卫生日，主题是“共建共治共享，同心健心安心”，旨在通过多种途径的宣传活动，进一步普及心理健康和精神卫生知识，倡导全社会共建心理健康体系，共治心理健康问题，共享心理健康成果，提升各行业心理健康服务水平，提高公众心理健康素养。
为聚焦“五育”并举，促进师生心理健康发展，10月10日我校以心理健康教育为契机，开展了以“为心灵护航 快乐不打烊”为主题的心理健康游园会。
心理健康知识宣讲
欧崔校长就心理健康知识进行宣讲，希望同学们能学会正视自己的心理问题并给予了一些实用的建议：
1.自我暗示：当你感到焦虑或沮丧时，试着给自己一些积极的心理暗示。
2.运动锻炼：运动是缓解心理压力的有效方式。
3.转移注意力：当你陷入某种负面情绪时，试着转移注意力。
4.冥想与放松：找一个安静的地方，坐下来闭上眼睛，专注于自己的呼吸。
5.建立良好的生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。同时，要注意饮食均衡，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和垃圾食品。
无论遇到什么困难和挑战，都要相信自己有能力去克服它们。要勇敢面对生活中的挫折和失败，从中吸取教训，不断进步。
心理健康知识抢答
活动热身
德育副校长姜文倩带领全体学生进行活动前热身
阳光心理游园会
本次游园会共设置六大类活动，分别是微笑指纹画、甩掉烦恼便利贴、口是心非、123看这边、手拉手心连心和幸运圈圈乐。学生通过参与游戏打卡，积累奖章，兑换相应奖品。一系列的体验活动可以帮助学生更好地察觉并宣泄自己的负面情绪，及时调节注意力，将内在能量导向积极的一面，提升自我价值感。
活动一：【微笑指纹画】
活动二：【甩掉烦恼便利贴】
活动三：【口是心非】
活动四：【123，看这边】
活动五：【手拉手，心连心】
活动六：【幸运圈圈乐】
本次心理游园会活动寓教于乐，兼具趣味性和挑战性，能够引导同学们学会表达日常情绪、情感，释放压力，进而关注自身心理健康和心灵成长，真正实现了五育育心，向阳生长。未来，麻山小学将继续以创新、有趣的方式开展心理健康教育，让学生们在轻松愉悦的环境中收获成长、展现自我！
策划：姜文倩
编辑：赵雨露
审核：欧 崔
