本周美食回顾:
20241008---20241012
周二:（周一国庆放假）
早餐：牛奶 奶蛋饼 煮鸡蛋
早加餐：冬枣 青提 核桃仁
午餐：芝麻米饭 虫草花蒸肉饼 茄子烩豇豆 筒骨山药蔬菜汤
午点：寒露节气羹
晚餐：香软米饭 番茄炖牛腩 鲜蘑油麦菜
周三:
早餐：酱肉红米干 卤鹌鹑蛋
早加餐：柚子
午餐：香软米饭 小米蒸肉丸五彩菠菜 丝瓜紫菜汤
午点：牛奶麦片
晚餐：竹荪冬瓜薏仁炖鲜鸡 果蔬馒头 榨菜炒肉
周四:
早餐:牛奶麻花 煮鸡蛋
早加餐:香蕉 腰果
午餐:高粱米饭 什锦虾仁 火腿双花 苤兰枸杞汤
午点:清心绿豆汤
晚餐:香软米饭 京酱肉丝 腐皮飘儿白 芙蓉黄瓜汤
周五:
早餐:莲子百合糯米粥 红糖蜜枣发糕 蒸鹌鹑蛋
早加餐:圣女果
午餐:香软米饭 糖醋小排 娃娃菜烩蟹味菇 胡萝卜海带猪骨汤
午点:牛奶 柠檬小蛋糕
晚餐:三鲜烩面片 五香锅烧肉
周六:
早餐:牛奶 海苔肉松扭扭卷 蒸鸡蛋羹
早加餐:哈密瓜 扁桃仁
午餐:玉米饭 香菇黄焖鸡 肉煲西红柿肉沫烩豆腐 青菜芋艿汤
午点:酸奶
下周美食预告:
20241014---20241018
周一:
早餐：热鲜燕麦牛奶 脱水蛋糕 煮鸡蛋
早加餐：香蕉 腰果
午餐：藜麦米饭 山药蒸肉饼 银丝菠菜 虾皮番茄紫菜汤
午点：山楂雪梨羹
晚餐：玉米面窝窝头 碎菜牛肉粒 丝瓜鲜菇芙蓉羹
周二:
早餐：榨菜肉丝面 盐水鹌鹑蛋
早加餐：火龙果
午餐：高粱米饭 软炸猪肝 肉沫葱香豆腐花 鸡汤生菜
午点：牛奶 椒盐酥
晚餐：香菇卤肉烩饭 蒜香西兰花 冬瓜蘑菇汤
周三:
早餐：热鲜牛奶 蔓越莓椰蓉卷 煮鸡蛋
早加餐：哈密瓜
午餐：荞米饭 茄汁鱼片 青笋鸡丝 南瓜百合汤
午点：红枣银耳羹
晚餐：香软米饭 千张猪肉红烧茄子 筒骨豌豆尖汤
周四:
早餐：八宝粥 花生酱荞糕 煮鹌鹑蛋
早加餐：圣女果
午餐：香软米饭 茨菇烧肉 上汤瑶柱娃娃菜 筒骨裙带菜豆腐汤
午点：牛奶芝麻糊
晚餐：香软米饭 鹰嘴豆炖小排 香菇芙蓉菜心
周五:
早餐：热鲜牛奶 乳酪吐司 蒸鸡蛋
早加餐：冰糖橙
午餐：蜜薯米饭 甜椒小炒肉 松仁玉米 筒骨萝卜枸杞汤
午点：酸奶
卫生保健小常识
秋季美食推荐：寒露节气羹
寒露节气美食推荐：秋梨银耳羹
秋梨银耳羹的做法：
食材：秋梨 枸杞 银耳 冰糖
步骤1：银耳用冷水侵泡约2小时，充分泡发、剪去根部洗净。
步骤2：秋梨洗净去皮切小丁。
步骤3：枸杞用清水洗净备用。
步骤4：锅中一次性放入足够量的清水，放入银耳炖约半小时，在加入梨子、枸杞、冰糖，继续炖约15分钟即可。
精彩瞬间:九九重阳 温暖相伴
