2024年10月11日美食分享

早点：红枣糕

午餐

莲菜玉米排骨汤：

食材：莲菜  玉米 胡萝卜 排骨

红豆卷：红豆 小麦粉

午点

博农鲜奶

橘子🍊

莲藕

民间有“秋藕最补人”的说法，突出了秋季应该吃藕进补的时节，莲藕性平，味甘，是平补非常好的一种食材，能有养阴清热，润燥止咳的作用，对小孩子非常友好！