秋季卫生保健小知识
秋季日夜温差大，气压变化大，随着气温升高，细菌容易繁殖，呼吸道疾病最容易相互传染，同时小孩外出活动的机会也逐渐增加。那我们应该注意些什么呢？
1.保证钙质的充足供应
秋天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。 维c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。补充维c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿等。
2.注意维生素C的摄入
维c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。补充维c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿等。
3.粗粮、杂粮有好处
粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。
4.多吃含自然糖分的食物
秋季孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
5.多补充维生素c
维生素C可以提高脑神经的灵敏程度，使人的反应更灵敏更灵活，而且还可以提高孩子的免疫力和抗病能力，春季天气也会比较干燥，容易会出现出血症，而维生素C就有不错的防出血效果。 注意： 多吃蔬菜，蔬菜中含有大量维生素，除此之外，还含有各种人体不可缺少的微量元素以及矿物质，比如铁、锌、钙等。为保护牙齿牙龈健康，蔬菜应成为饮食中不可缺少的部分。
6.多吃粗、杂粮
孩子可以多吃一些粗粮、杂粮，这些粗、杂粮不仅可以为身体补充矿物质还可以促进消化，使孩子的胃口更好。 注意： 春季也可以多吃一些富含自然糖分的食物，因为天气和气候的转变，孩子们的代谢能力逐渐增强，多吃一些自然糖分食物可以为身体提供能量，拒绝饥饿。
什么是校园欺凌？
校园欺凌是指同学间一方（个体或群体）单次或多次蓄意或恶意通过肢体、语言及网络等手段实施欺负、侮辱，造成另一方（个体或群体）身体伤害、财产损失或精神损害等的事件 。
校园欺凌的不良影响
1.孩子欺负人是一种主动攻击行为，是不会妥善处理人际关系的表现。
2.被同伴欺负的孩子在身心健康上会遭受很大的伤害。经常被同伴欺负的孩子情绪低落，注意力分散，自信心不足，内心充满孤独感和挫败感，更严重的还可能会出现失眠，受害人还可能转化为加害人。
3.被欺负的孩子的童年生活、性格倾向，甚至是未来人生都会受到严重的消极影响。
校园欺凌的行为表现
1.粗暴的肢体行为，例如踹、掐、捏、打等。
2.话语的欺负，比如给小朋友起外号、嘲讽、骂人等。
3.心理的欺负，例如，带头孤立他人，不让小朋友和他玩。
在幼儿园里，同伴之间要友好相处。当别人欺负自己时，一定要学会勇敢地保护自己，对不友好的行为勇敢地说“不”。必要的时候要及时告诉老师和家长，说出自己的想法，寻求他们的帮助。当你的朋友遇到欺负时，你也要大声地说出自己的感受，用自己的智慧保护自己和朋友的安全。
好习惯养成的关键期
3-6岁是孩子养成良好习惯的重要时期。教育家叶圣陶先生说过:“好习惯养成了，一辈子受用，坏习惯养成了一辈子吃它的亏，想改也不容易”。教育往简单里说，就是培养好习惯。
今天，我们分享一些幼儿居家的良好习惯，希望家长们从日常生活中让孩子行动起来，帮助孩子优秀成长!
让幼儿自己的事情自己做，不依赖，不懒惰，自己穿衣服,自己穿鞋。对幼儿的发展好处：“凡是幼儿自己能做的事，让他自己去做。”这不仅对培养幼儿的独立性、自理能力很重要，同时也培养了幼儿的责任感，使幼儿能对自己的生活、行为负责。
育儿小妙招：
1.鼓励幼儿自己的事情自己做。
2.当幼儿完成后给予一定的小奖励，如：小贴画，集齐几个小贴画可以兑换一个小奖励。
家长在做饭时可以让幼儿参与进来,从小教会他们认识各种蔬菜、肉制品,告诉幼儿哪些营养元素,吃了有什么好处,培养幼儿对食物的兴趣，让幼儿主动吃饭。
对幼儿的发展好处：让幼儿做适度的家务对孩子的成长非常有好处，而善于做家务的幼儿往往也具有过人的能力优势。如果幼儿在做家务的时候，比其他幼儿做得更利索、更有条理、更高效，证明他在观察能力、学习能力以及逻辑思维方面具有明显的优势。
育儿小妙招：家长与幼儿可以进行角色互换游戏，让孩子扮演家里的大人，家长扮演孩子，激发幼儿的责任意识，做一些力所能及的家务。
孩子养成讲卫生的好习惯,首先父母就要讲究卫生，早晚要刷牙,饭前便后要洗手,勤洗澡换衣服,垃圾不到处乱扔,整个家庭都要养成这个习惯，就是对孩子树立很好的榜样。
对幼儿的发展好处：良好的卫生习惯有益于幼儿身心的健康成长，更可减少一些胃肠道疾病的发生。
育儿小妙招：家长为幼儿阅读一些有关“卫生习惯养成“的绘本故事，利用故事的形式，帮助幼儿了解不讲卫生对人体的危害与讲卫生对人体的好处，以此培养幼儿良好的卫生习惯。
要让幼儿喜欢看书，爱上阅读，首先要学会给幼儿选择合适的书籍,比如3~6岁的幼儿,就买一些图画故事书,幼儿看书的时候家长要参与进来，一起分享书里的故事,给幼儿讲解他们看不懂的地方,让幼儿体会阅读的乐趣。
对幼儿的发展好处：阅读能够有效地发展幼儿的想象力和逻辑性思维，培养幼儿的学习兴趣，增强他们的语言能力和协作能力，拓展幼儿的人生经验，受到人格熏陶，养成独立性思考的能力。
育儿小妙招：
1.从小为幼儿培养睡前阅读的习惯。
2.家长针对故事情节或内容，对幼儿进行提问，引发幼儿思考。
3.鼓励幼儿将自己熟悉的故事，讲给身边人听。
适当的运动对幼儿的骨骼发育有一定的帮助,阳光中的紫外线能促进幼儿对钙质的吸收,当孩子心情不好的时候,适当的进行运动, 对幼儿情绪抒发也有一定的好处。
对幼儿的发展好处：能使身高增加，肌肉发达；能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强；能预防疾病；促进智力发育；可塑造幼儿性格；体育运动是健美的最佳药方。
育儿小妙招：家长要与幼儿共同制定”运动计划“，以幼儿感兴趣的方式进行运动，如接力赛、跳房子等。
对幼儿的发展好处：3~4岁幼儿正处于一生中的敏感期，可塑性很大，是学习做人的奠基期，是文明礼仪形成的关键期，也是习惯形成的关键期，因此，培养幼儿良好的文明礼仪行为习惯尤为重要。
育儿小妙招：
1.家长以身作则，提高自身素质。
2.为幼儿渗透文明礼仪教育，如：受到别人帮助后说“谢谢”；对年长的人要说“您”……
3.在一定的生活情境中，提醒、鼓励幼儿使用礼貌用语。
每天让幼儿早睡早起,保证幼儿的充足睡眠是孩子身体发育的基础。
对幼儿的发展好处：早睡早起能有利于幼儿的身体发育和大脑发育，每日保证充足的睡眠质量，能够有效地发展幼儿的注意力集中。