怎么才能做到向内求呢？怎样才能做到不在意别人的看法呢？
我给大家分享一个反认知的看法，那就是别人的看法根本不存在，要知道你所认为的别人的看法，其实都是我们自己的看法，而不是对方的看法，你把这点想通了你在被别人的一句话扰乱心智的时候，那可能不是别人的一句话产生了力量，而是别人的表达，经过我们内心的加工以后，在自己的是非观里你引发了共鸣，然后再给自己添堵的过程。
在这个世界上别人能带给你的伤害，其实仅仅局限在物理层面，就比方说一个人打你了，你感觉到疼，别人就只能这样伤害你了。
所有精神层面的伤害，都是我们自己给自己的，不是别人给我们的，至少也是外界的信息经过自己的加工以后所呈现给我们的。
心理学经常讲不要在意别人的看法，很多时候别人的看法不是自己在不在意的问题，而是你要思考他到底存不存在的问题， 你自己的看法或者价值观或者是善恶观才是唯一影响你情绪的东西，而不是别人的某一句话。
物是物我是我，外界的信息是混沌的，所有的伤害属性都是经过我们自己加工后才产生的，做到这一点就能做到精确隔离来自外界虚拟的影响，进而面对任何的言语，任何的嘲讽，任何的质疑，任何的诋毁，都不可能影响你的心情。
人的心本来就是空无一物的，别人的看法其实根本就不存在，都有经过你自己内心加工之后所产生的伤害，而不是别人给你的。共勉！
