为了迎接即将到来的10.10世界精神卫生日，也为了让大家理性、客观地看待心理问题，加深对心理健康的认识和理解，提升心理保健技能、增强心理素质，大泽初级中学在新会区卫生健康局、新会区教育局的指导帮助下，邀请新会区第三人民医院的黄艳雪医师，于10月9日下午开展了主题为“共建共治共享，同心健心安心”的心理健康科普讲座。
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黄艳雪医师首先为我们讲解了健康的内涵，提到健康不仅包括身体健康，还包括心理健康，拓宽了我们对于健康的认识。
随后，黄艳雪医师以其专业的知识，生动形象地向我们讲解了青春期的特征以及青少年常见的心理问题，例如焦虑症、抑郁症等。接着从生理、情绪和思维等多个角度为我们深入浅出地介绍了不同心理障碍的特征，并提供了简易的自我评估方法，为学生们初步了解自身心理健康状况提供了直接的途径。
最后，黄艳雪医师也向学生们科普了一套自我关爱指南，包含呼吸放松法、躯体肌肉放松法以及百宝箱技术，为学生们的心理健康提供保障。
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同学们认真听讲、做笔记。
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世界精神卫生日是一个提醒我们关注和维护心理健康的日子。通过这一天的宣传和教育活动，我们可以提高学生对心理健康问题的认识，减少对心理障碍的污名化，鼓励人们采取积极措施，维护和提升自己的心理健康。
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心理健康是幸福生活的基石。让我们从自己做起，关注心理健康，培养健康的生活方式，共同构建一个更加健康、和谐的社会。
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撰稿：苏意晴
一审：郑丽园
二审：周仪钧
终审：莫雄伟
